Dziewczynki mamy początki zimy ja mam niedługo urodziny w sumie za 1,5tyg. wiec nareszcie trzeba dojrzec do konsekwencji w działaniu.
Żebym ja sie owych działan podjela potrzeba mi lekkiej motywacji.
Plan:
-śniadanko (2 kanapki z czym kolwiek, lub kanapka+jogurt)
-obiad (mała porcja, ale juz nie do przesady:P)
-godzina cwiczen Fat Buring lub TBC (czy jakos tak)
-jak czas pozwoli chwila tańca.
+woda min.
Moje drogie...trzymając się planu, jak myslicie jak szybko bym tracila na ciele (na wadze też)??
Aaa zapomniałam napisac:
Mam 167cm wzrostu i... UWAGA 83kg (mam nadzieje ze juz niedługo)
Nie dąże do tego by być chuda, lecz zeby byc normalna...pierwszy cel może schudnać do hmm 68kg.
Prosze..moze ktoras podobny plan działania miała i wie ile przypuszczalnie na tydzień mozna gubic (bedac konsekwentnym).Bo ja zawsze na wstepie takiego czegos potrzebuje, by w ogole zacząć
Buziaczki