Dzwoniła wlaśnie moja Siostra-załatwiła mi twisterka od szwagierki-a wiec dodatkowa motywacja-skoro obie wiedza o dietce-to musze wytrwac?!!!!

No i mój plan działania:

PIERWSZY ETAP DIETKI:
40 DNI-do Wigilii
DIETKA WYSOKOBIAŁKOWA + ĆWICZENIA
Mogę jeść:
*serki wiejskie
*biały chudy ser
*Ryby
*Kurczaka i chude wędliny
*Jajka do woli

Myslę,ze dam rade.Moja siostra na tej dietce nie czuła głodu i schudła w 2 tygodnie 5 kg!!!!

RUCH:
W miarę mozliwości postaram się jeżdzić na tym rowerku ok.30-60minut dziennie.Dodam też cwiczonka na brzuch, na ramionka i krecenie hula hopem.Zobaczymy ile czasu to zajmie.

DODATKOWO:
nie wolno mi używać słodzika!!!!*
ograniczam kawkę**
Masuję się codziennie rekawicą z sizalu i wklepuje balsam-bo cellulit mnie przeraza!!!
nie pije czarnej herbatki-tylko ziołowe?!!!!Np.mięta, melisa.

*po co ja uzywam słodzik, skoro herbatka z nim popijam kaloryczne ciacha z kremem?
** nie wierze w cuda,ze rzuce to swinstwo od razu-juz wyeliminowałam mleko i cukier-jako dadatki.Teraz pozostaje ograniczenie w ilosci, a potem kto to wie...małymi kroczkami..

No myslę,że 40 dni to jaknajbardziej wykonalne?Pote dodam warzywa!!!Bede zarzywała witaminki i minerały,zeby nie doprowadziś do braków...to tyle chyba.Teraz nic tylko życzci mi wytrwałości
Acha-wage bede podawała codziennie-bo nawet kilka g ubytku bedzie moja motywacja-a wymiarki co 10dni-zaraz policze jak to wypadnie.
Jutro:
14.11.06r-Wt
24.11.06r.-Pt
4.12.06r.Pn
14.12.06r-Cz
24.12.06r-Nd