Wątek: Teraz albo nigdy...

najgorzej jest zaczac

Motylq ja tez tak mam

Jestem naprawdę pod ogromnym wrażeniem ile w Tobie siły, sapozaparcia, chęci, wiary. Tak trzymać Cudownie rozpoczynasz walkę i obyś ją tak skończyła. Jestem z Tobą

Wow nicolettte ale zakupy ale założe sie ze to ci dało jeszcze wiekszego kopa do działania a gdzie ty dostałas takie tanie hantle a i napisz jeszcze co to za krem z tą lenią opalenizną

Przy takich przygotowaniach, to już musisz wytrwać, nie ma wyjścia. Będę trzymać kciuki.

Hej dziewczynki Niesposob mi opisac jak mi miło,ze tyle było tu odwiedzin Baaardzo Wam dziekuje

Wczoraj wrociał z zajec dosc pozno,ale wsoczyłam jeszcze na forum.Chciałam Wam wszystko opisac a tu zonk- nie chciało mnie zalogowac.Byłam wsciekła. No ale przeszło mi już

No i tak pisałam wczesniej-wczoraj miałam zajecia od 8rano do 20.00-niecierpię tych dni...ech,ale same 1,5h cwiczenia-nie ma sie jak urwac.Kiedy juz wrociłam do domku była 21.00 i nie miałam sił ani ochoty cwiczyc.Musicie mi wybaczyc Powtorzyłam tylko całaa prezentacje na dziś-bo referowałam,wykąpałam sie i poszłam do łóżka oglądac "Magde M"-i czeka mnie powtorka, bo zasnełam

No i dzis rano zasałam-autobus mi przejechał....brat musiał mnie owozic, bo na pierwszych zajeciach miałam ten referat.To moja wina-wiem...ale zbyt długo mizdrzyłam się przed lustrem-sprawdzajacz kazdej strony w którym sweterku szczuplej wypadne,ktory nie opna mi boczków itd....jakby to cos dało-przeciez i tak chucherko ze mnie jest
No ale mogę sie pochwalić,że dostałam 5 Jestem baaardzo zadowolona
________________________________

A co do Waszych pytań:
athshe
-racja nie ma wyjscia-nawet jesli na wiosne-ale bede szczupła i Wytrwam bez wpadek-nawet jesli nie bedzie efektów. <odpukac w niemalowane>

noviutka- ten krem to ten z Johnsona-ktory reklamuja-musze przyzanc ze rewlacyjnie działa-dzis 3 dzien ajk go wklepałam w moje pucułowate policzki-a efekt opalonej skóry jest Dodam,ze raczej blada byłam...

gw1azda
-ja mam dosc tego zaczynania ciagle od nowa-zamiast chudnac tyje-dlatego jesli teraz sie nie uda-to koncze z odchudzaniem.<nie moge do tego dopuscic>

suszona,Newa-dziękuje za wsparcie.Ja tez jestem z Wami

Motyleq- ja hantelki kupiłam po 9,99za sztukę.W Tarnowskim Carrefurze-bo tak naprawde jestem z Tarnowa-tak dla zmyłki dałam ten Kraków Ciesze sie,że wpadałaś

Acha no i podsumuje pierwszy dzien dietki:

1.DZIEŃ DIETY
14.LISTOPADA 2006r.
WTOREK
[b] Waga:59,6kg
28,4%tłuszczu
49,5% wody

Talia:72cm
Brzuch:87cm
Kości biodrowe:87cm
Pupa:96cm
Udo:55cm
Łydka:37cm
Nad kolanem:42cm
Nadgarstek:15cm
Ramię:24cm
Biust:83cm
Pod Biustem:73cm

nie wypiłam nic ze słodzikiem,wykonałam masaż i użyłam balsamu brązującego,
1 kawka-sukces
ok.11g węgli

ZALICZONO!!!!!!na db(bo nie było ćwiczeń)

No dziś dzionewk bedzie bdb, bo planuje spora dawke ruchu ale sie napisałam...coz trzeba było nadrobic

Hej nicolettte gratuluje piąteczki dzieki za nazwe kremiku bede musiała poszukac bo przydałby sie przy mojej bledziuchnej cerze ehh
widze ze dzien miałas udany oby tak dalej

No dziś udany dzionek-kolejny jestem pełna wiary,ze w koncu moze i mi sie uda
2.DZIEŃ DIETY
15.LISTOPADA 2006r.
ŚRODA

zjadłam niestety ok.20g węgli
spaliłam:
*60minut stacjonarny,
*50minut cwiczonka-brzuszek,hula hop i hantelki,
*60minut spacerku po mieście
wypiłam 1 kawke
był masaż i balsamik.



No a teraz jestem ledwo żywa.Jutro raniutko na wykład-ale wrócę szybko.Jazda zacznie sie od przyszłego tygodnia bo dochodza mi dodatkowe zajecia.
Ułożyłam sobie dzis planik jedzoniowy na przyszły tydzien i zamierzam się go trzymać!!!!Choćby na Wielkanoc-ale bede szczupła

3.DZIEŃ
16.LISTOPADA 2006r.
CZWARTEK

10g węgli
10minut hantelki
20minut hula hop
20minut brzuszek
60minut stacjonarny
masaz,balsam

Nikt mnie tu nie odwiedza trudno.Umnie jest w porządku.Juz opieram sie jedzeniu, nie mam pokus na to co zakzane.Tylko nauka mnie zawala...

ciesze sie ze masz duzo ruchu i masaz i balsamki tez super
a liczysz tylko wegle czy ogolnie kalorie tez
to juz 3 dzien jeszcze tylko 4 i I tydzien bedzie za Toba a pozniej to juz nastpneny bedziemy liczyc

Jak to Cię nikt nie odwiedza Nicolette? Ja Cie odwiedzam i podziwiam za takiego powera Super Ci idzie. Zaczęłyśmy praktycznie równocześnie. Tzn. ja zaczęłam w październiku, ale później miałam przerwę I od poniedziałku znów ścisła dietą. Także mogę z Tobą odliczać dni
Fajnie, że robisz sobie te masaże mi się nigdy nie chce. Leń straszny jestem I muszę kupić hula hop bo mi się połamało. Bardzo bym chciała mieć drewniane hula hop. Ktoś wie gdzie można takie kupić
Miłego dnia