Chcę...wierzę...uda mi się=). [START: 21.11.06.]

Nie załamuj się, Madziu. Przestań teraz myśleć o odchudzaniu - od stycznia zaczniesz, bo przed świętami to już chyba nie ma sensu.

A to, że myślisz, że gdy schudniesz to całe życie się odmieni i będzie Ci ze wszystkim łatwiej, to niestety chyba nie do końca tak jest... Nie chcę Cię demotywować, ale też tak myślałam, ale okazało się, że wraz z utratą wagi nie nastąpił żaden przełom ;) Dalej jestem nieśmiała i mam tysiąć kompleksów. Mimo tego, że jestem już w miarę szczupła to i tak często powstrzymuję się przed działaniem dlatego, że "jestem za gruba" :x Z resztą im więcej chydnę tym więcej chcę jeszcze schudnąć. Dlatego po osiągnięciu 55kg chcę dalej powalczyć i dojść do 52kg :) Więc zapowiada się jeszcze długie odchudzanko ;) Mam nadzieję, że przejdziemy przez to razem :)

Pozdrawiam Cię baaardzo gorąco :):):)

Hm...,ale kurde...zaczęłabym właśnie od stycznia. W zeszłym roku postanowiłam zacząć od stycznia i udało się...na miesiąc, no ale wzięlam się za siebie.
Tylko mam problem- dietetyczka. Przecież chyba spalę się przed nią ze wstydu jak pójdę, powiem, że nic nie zapisywałam, a tak w ogóle to zaczęłam się odchudzać tydzień temu...

Zdaję sobie sprawę, że takie myślenie jest naiwne, ale troszkę motywuję.
Jak kiedyś schudłam 13 kg(w zeszłym roku właśnie), to kompleksy wcale nie zniknęły, ja uważałam, ze to dopiero początek i jeszcze schudnę i będę szczęśliwa. Z tym, że nie dotrwałam do końca, a dopiero jak przytyłam doceniłam jak bardzo wtedy schudłam.
Ja jestem bardzo nieśmiała- ale myślę, że to w większości wina braku samooakceptacji, jeśli nie przede wszystkim i tylko.
Boję się robić cokolwiek bo "jestem za gruba".
Mam tego dość, to właśnie wygląd traktuję jako moją blokadę i mam nadzieję, że jak schudnę to ją pokonam, chociaż częściowo.

MychaNaDiecie, a ile Ty masz wzrostu, że dążysz do 52 kg?=P.
Ja mam 172-175 cm, sama nie wiem=P i moim głównym celem jest 50 kg, ale narazie jak uda mi się do 60, a potem do 55 to będę szczęśliwa. Mam cichą nadzieję, że przy wadze 55 kg, będę w stanie się zaakceptować=P.

Ja również mam nadzieję, że przejdziemy przez to wszystko razem=). Chociaż Ty osiągniesz cel, zapewne dużo przede mną=P, ale mam nadzieję że jak już dopniesz swego, a ja będę w trakcie to nadal będziesz mnie wspierać=P. Hehe :lol: .

O kurczę!
Właśnie zdałam sobie sprawę, że do najważniejszego wydarzenia- ślubu mojej siostry zostały tylko 4 miesiące i 2 tygodnie.
Jejku, przecież schudnięcie 22 kg, w ciagu tego czasu jest chyba niewykonalne.
No to mi się humor popsuł.
OD JUTRA ZACZYNAM I NIE MA INNEJ OPCJI!- obiecuję, że to już nie jest czcze gadanie. Ja dopiero teraz zdałam sobie sprawę, że nie mam czasu na zaczynanie od stycznia, lutego czy też innego marca=P.
Do stycznia pozostały prawie 2 tygodnie. W ciągu tego czasu zejdzie ta woda czy coś i od stycznia zacznie się spalać tłuszcz=D.
Dziewczyny, pilnujcie mnie, w razie czego dajcie mocnego kopniaka.
Liczę na was!=).

Cieszę się, że się zmotywowałaś :) Bo to właśnie motywacja jest najważniejsza. Ślub siostry to dobry powód - trzeba ładnie na zdjęciach wyglądać :D

Pytałaś ile mam wzrostu - kurdupel ze mnie ;) tylko 165cm. Teraz ważę 58kg i od pasa w górę jestem szczuplutka (mam 64cm w tali) za to uda mam grubiutkie :oops: ale ostatnio przestałam chudnąć na górze i dół zaczyna mi chudnąć :D:D:D może też dlatego wolniej mi to idzie...

Postanowiłam, że na Święta dam sobie troszkę na luz - wiem, że nie powinnam, ale chyba nie dam rady :roll: Za dużo dobrego jedzonka.

Powodzenia Magda!! Trzymam kciuki. Napewno uda Ci się - tzn nam ;)

http://img320.imageshack.us/img320/3...essapinfd3.gif



Świąt białych, pachnących choinką,

skrzypiących śniegiem pod butami,

spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze,

pełnych niespodziewanych prezentów.

Świąt dających radość i odpoczynek,

oraz nadzieję na Nowy Rok,

żeby był jeszcze lepszy niż ten,

co właśnie mija.....


http://img228.imageshack.us/img228/4...rsonkdotk3.gif



Niech pod świąteczną choinką

znajdzie się radość, szczęście, życzliwość,

wzajemne zrozumienie i spełnienie marzeń

w Nowym 2007 Roku


http://img334.imageshack.us/img334/1759/tagn01qf6.gif

Kiedy w Wieczór Wigilijny

Pierwsza gwiazdka znów zabłyśnie

Nastrój będzie tak rodzinny

W naszych sercach radość tryśnie.

Weźmiesz w ręce symbol Boga

Pojednania i miłości

Choć nas dzieli długa droga

Pamięć zatrze odległości.

Wesolych i spokojnych Swiat Bozego Narodzenia oraz wystrzalowego Sylwestra i spelnienia najskrytszych marzen w Nowym Roku ..:)

Oż, kurczę dziewczynki.
DZIĘKUJĘ BARDZO=*
Mimo ,że wigilijny wieczór minął życzę Wam aby te dwa dni Świąt, które nam pozostały były dla Was czasem spokoju i refleksji. Abyście spędziły ten czas w rodzinnym gronie, wśród szczerych, życzliwych ludzi.
A na nowy rok? Oby był lepszy niż ten co właśnie mija i żebyście za rok mogły powiedzieć, że "to był naprawdę dobry rok"=). I przede wszystkim, życzę Wam aby ziściły się wszystkie Wasze najskrytsze marzenia=).
[życzenia kieruję do wszystkich, którzy tu jeszcze zaglądają].
Wpadnę po Nowym Roku=).

Więc zaczynam=D. Po raz ostatni.
Zmieniam suwak, bo przez Święta zdążyłam przytyć 2 kg :? , ale nie załamujmy się=P.
Mam nadzieję, że w końcu zacznę chudnąć=).
Liczę na wasze wsparcie. Jak zawsze... :roll: .

Cieszę się, że zgodnie z obietnicą zaczęłaś :) Ja też dzisiaj wróciłam na dietkę. To co, chudniemy? :lol:

Powodzenia! :)

Madzia, nie chcę być upierdliwa ;) ale gdzie Ty się podziewasz? Jak tam dietka? Zaglądam do Ciebie już trzeci raz dzisiaj a Ciebie jak nie było tak nie ma ;)

MychaNaDiecie już jestem i spieszę ze sprawozdaniem=P.
Niestety nie mam ostatnio czasu, żeby często wpadać, bo koniec semestru i nauczyciele powariowali i jeszcze na dodatek coś mi się z netem dzieje złego :? .
Ale już jestem...
A więc dietka=]. W końcu zaczęłam. Jak na razie idzie nieźle, ale na wagę mam zamiar wejść dopiero po feriach, czyli 11 lutego: hahaha, już to widzę jak wytrzymam=P.
Od kilku dni jem więc 5 posiłków co 2h, staram się dobijać do max 1000 kcal i staram się jeść urozmaicone posiłki.
Ustaliłam sobie grafik ćwiczeń i jakoś leci...
W końcu dołączam do Ciebie i chudniemy razem!. Pierwszy mój sukces odnotuję 11 lutego=P. Taki jest plan=D.
Dzięki MychaNaDiecie, że cały czas o mnie pamiętasz=).
Wpadnę prawdopodobnie po weekendzie, ale postaram się wcześniej.

Madziu, cieszę się, że Ci z dietką idze :) najtrudniej zacząć a później to już jakoś leci. Fajnie, że zmobilizowałaś się do ćwiczeń, osiągniesz szybszy i trwalszy efekt. Mi się nie chce ćwiczyć, już gdzieś pisałam, że zimą budzi się we mnie zwierzę - tylko szkoda, że to leniwiec :lol: Z resztą zimą czy nie-zimą i tak nie chce mi się ćwiczyć :oops:

A link do Twojego wątku dodałam, bo często do Ciebie wpadam i nie chce mi się szukać Twojego tematu ;) Czyli też z lenistwa :D No i żeby inni też mogli łatwiej do Ciebie trafić ;)

Buziaczki! :)

Cześć Madziiik :)
hihi moja siostra ma tak na imie :)
Odpowiadam na zaproszenie :) Oj chwalicie tego 1000ka, ale ja siem tak boje. Masz jakieś sposoby na łasuchowanie? Mnie do obecnej wagi doprowadziły słodycze...;/ już samo ich odstawinie powinno dać niezłe efekty. Narazie staram się jeść jabłka, tylko, że owocki po godz. którejś tam(zdecydowanie zbyt wczesnej) też nie są polecane odchudzającym się. Masz babo placek...Ale z drugiej strony chyba lepiej owoc niż jakieś przetworzone paskudy.
Kurcze, teraz jeszcze nie mam takiego ssania na słodkie...boję się chwili kiedy nadejdzie:)

Buziaczki!! Wpadne juterko! Dzień dobry;p

Cieszę się gosiak85, że wpadłaś i mam nadzieję, że będziesz wpadać częściej=).
Jeśli chodzi o słodycze- mam ten sam problem. Są moją zmorą odkąd pamiętam, bo je po prostu KOCHAM- przede wszystkim czekoladki, chipsy: czyli wszystko co najgorsze=P.
Mi się wydaje, że jeśli chodzi o słodycze to nie ma na nie sposobu. Pewnego dnia trzeba sobie powiedzieć po prostu "dość" i zerwać z nimi kontakt=P.
Ja tak robię zawsze, jak już się zmobilizuję wystarczająco bardzo=), a kiedy pojawiają się pierwsze efekty to już nawet tak nie ciągnie=).
A jak mam takie wielkie ssanie na słodycze, to wychodzę z kuchni, bądź pokoju idę napić się wody i myślę o tym co osiągnęłam, bądź co mogę osiągnąć i jakoś mija...
Chyba, że nie jestem odpowiednio bardzo zmobilizowana i się na nie rzucam i...wiadomo jakie są skutki=P.
Myślę, że to jest przede wszystkim kwestia mobilizacji, jak już się zmobilizujesz wystarczająco bardzo, powiesz sobie naprawdę "dość" to jakoś dasz radę.
Ja odchudzałam 12933857684 razy, a raczej podejmowałam próby odchudzania i zawsze gubiły mnie słodycze, ale w końcu nadchodzi ten dzień kiedy mówisz sobie "dość" i chudniesz w oczach=).

Dobra dziewczyny, siedząc i się nudząc, jednocześnie umierając z bólu=P, postanowiłam podzielić się z wami moim grafikiem ćwiczeń=]:

Poniedziałek: 5x8 min
Wtorek: rower, 5x8 min
Środa: 5x8min
Czwartek: tenis, 5x8 min
Piątek: basen, 5x8 min
Sobota: tenis, rower, 5x8 min
Niedziela: basen, 5x8 min

Myślicie, że to wystarczjąco dużo, żeby kilogramy spadały szybciej?=P.

Przez ten okropny @ i siedzenie w domu, trochę pofolgowałam w weekend :x . Normalnie tak uwielbiam te 7 dni raz w miesiącu...
No, ale najgorsze 2 dni już za mną=D.

Od jutra wprowadzam na nowo mój plan: ćwiczenia, 5 posiłków co 2-3h, niejedzenie po 18, no i przede wszystkim mówię "papa" słodyczom i wszystkim tuczącym potrawom, które uwielbiam.
Mam zamiar wytrwać bez ani jednej wpadki. Myślę, że mi się uda, bo jestem dość bardzo zmotywowana, no ale nie obejdzie się bez waszej pomocy.
Także teraz przygotujcie się na same sukcesy w wykonaniu Madziiiii.
Teraz ważę 79kg :oops: . Kolejne ważenie 11 lutego...
Liczę na was!

Hej Madziiii :D
Na mnie też możesz liczyć. Widzę, że mądra dziewczynka jesteś i zdrowo podchodzisz do odchudzania :D Tak trzymaj. Plan masz super, motywację też, więc na pewno osiągniesz swój sukces. Trzymam kciuki. Bedę wpadała czasem zobaczyć jak Ci idzie.
Pozdrawiam :D

Newa: Jejku, dzięki, że wpadłaś, nawet nie wyobrażasz sobie jak się cieszę, że ktoś mnie jeszcze odwiedza=).
Już myślałam, że zostanę sama z moim wielkim odchudzaniem i będę sama ze sobą dzieliła się swoimi sukcesami i sama dawała sobie kopy w razie porażek(których oczywiście nie przewiduję, no ale...).

Madzia, nie martw się, napewno sama nie zostaniesz. Ja też zaglądam, wydaje mi się, że nawet częściej jestem na Twoim wątku niż Ty sama ;) Tak na serio to lubię przebywać na forum bo to strasznie motywuje, więc zaglądać będę napweno. Z resztą ostatnio na forum jest dużo dziewczyn, które dopiero zaczynają dietkować, więc wszystkie potrzebujemy wsparcia. :)

MychaNaDiecie, wiem, że często bywasz na moim wątku i zawsze mogę na Ciebie liczyć. Dzięki=), ale chyba wiesz o co mi chodzi=].
No, ale nie załamujmy się=P. Liczę na to, że grupa wsparcia będzie się powiększać i jednak nie będę rozmawiać sama ze sobą=P.
Narazie wpadam rzadko, ale obiecuję poprawę=). Będę wpadać częściej, jak tylko znajdę chwilkę=).

Rozumiem, że nie chcesz gadać tylko ze mną. Nikt nie chce :D gadam za dużo i bez sensu. Mój ulubiony kolega ;) często się mnie pyta "A możemy chwilkę pomilczeć?" Gaduła ze mnie, co ja na to poradzę? ;)

Też mam nadzieję, że nasza grupa wsparcia (niemal jak AA :D ) będzie się rozrastać. Zawsze im więcej ludzi tym fajniej.

MychaNaDiecie, przecież nie o to chodzi, że jesteś gadułą! Nic z tych rzeczy. Ja się bardzo cieszę, że jesteś i że dużo gadasz też=) i wcale nie gadasz bez sensu=P.
Chodzi o to, że miło jak wspiera Cię więcej osób. Masz to poczucie, że wiele osób Cię wpsiera i liczy na Ciebie=). Sama rozumiesz=).

Madziii buszuję sobie po forum i odkrywam nowe wątki :wink: A Twój znalazłam właśnie dzięki Myszce (nie wiem jak odmienić Mycha :lol: ). Swoją drogą też muszę zajrzeć do Ciebie Mycho...już niedługo.
Ja też jestem stosunkowo nowa na tym forum. Bo zarejestrowałam się kiedyś tam, ale wcale tu nie zglądałam. Dopiero od września jestem stałą bywalczynią. Swój wątek założyłam w październiku i też nie mam za dużej grupy wsparcia. Dziewczyny wpadają i wypadają. Jak nie idzie im dieta to nie zaglądają na forum, ktoś się przeniósł na inny dział i tak jakoś mi sie smutno zrobiło. Dlatego postanowiłam pozaglądać do innych i poszukać pokrewnej duszy :D Ja też się cieszę jak ktoś nowy do mnie zagląda, więc Cię rozumiem :D

Oby rozrastająca grupa wsparcia była dla Nas prawdziwą motywacją :D

Newa: No, ja mam nadzieję, że moja grupa wsparcia jeszcze będzie się rozrastać=).

Jeśli chodzi o dietkę, to od kilku dni jest wręcz idealnie=). Ledwo dobijam do 1000, ale dobijam bo boję się później jo-jo. Wieczorkiem realizuję mój plan ćwcizeń. No, a za jakiś miesiąc podzielę się z wami moim sukcesem. Chyba, że nie wytrzymam bez wchodzenia na wagę, to może wcześniej coś odnotuję=).

Madzia, nie mów, że słuchasz Paktofonikę?? :D:D:D

Nie MychaNaDiecie, nie słucham, a co?=P.
Ten tekst gdzieś znalazłam i bardzo mi się spodobał, pasował do mojej sytuacji=].

Zobaczyłam ten cytat i już się ucieszyłam, że słuchasz Pfk'i bo ja kocham ten skład :) Myślałam, że znalazłam kogoś kto podziela moją miłość :lol:

Kiedyś, dawno temu trochę słuchałam, ale teraz już niebardzo.
Teraz czasem posłucham jakiegoś hip-hopu, ale to tylko co mi w ucho wpadnie, a raczej jaki tekst mi w ucho wpadnie=P.

Hahahaha, właśnie zyskałam dodatkową motywację.
Właśnie założyłam się z tatą, że schudnę do wesela. On w to nie wierzy, ale ja mu pokażę :twisted:. Założyliśmy się o 200zł, ale i tak pewnie nie dojdzie do wypłaty jak już wygram, ale to nie ważne.
Najważniejsza jest nowa motywacja=D.

Ty się kochana módl, żeby nie doszło do wypłaty jak przegrasz :lol: Nie co ja mówię. Przecież Ty wygrasz :!: A założyliście się o jakąś konkretną sumkę kilogramów? Bo wiesz schudnąć można i 3 gramy :wink: A kiedy to wesele dokładnie jest? Kurczę ja też chcę taką motywację. Zabierz mnie ze sobą jako osobę towarzyszącą :lol:

Newa: Spoko, ja nie będę musiała niczego wypłacać. Ja nie przegram, nie tym razem=P.
Założyliśmy się, żebym schudła do tych 59kg, ale to tylko w teorii, bo mój tata powiedział "Co mi po kilogramach? Ja muszę to widzieć!". No więc zobaczy=P. Hehehehe, ale tak szczerze mówiąc to marzy mi się do wesela schudnąć do tych 59kg, ale wesele jest 5 maja więc może być ciężko :cry: .
Hehe, spoko Newa nie ma sprawy. Szykuj się :wink: :lol: .

20kg w 4 miesiące? Hmm realne, ale trzeba by się bardzo mocno starać. Ja myślę, że bezpieczniej, zdrowiej będzie jak do maja zrzucisz 10-15kg. Efekty też będą super a unikniesz jojo. Nie żebym w Ciebie wątpiła, ale żeby tak dużo zrzucić chyba musiałabyś przez 4 miesiące nie grzeszyć. A małe grzeszki są czasem fajne :wink: Każdy zasługuje czasem na kawałek czekolady, loda, czy pizze :D I nie ma w tym nic złego. A jak się będzie przez tak długi okres czasu unikało zakazanych owoców to później można się na nie rzucić ze zdwojoną siła. Więc chudnij sobie wolno a zobaczysz, że będą równie dobre wyniki. Już po 10 kg będziesz świetnie wyglądała. A po 15 stwierdzisz, że Ci starczy i przestaniesz się odchudzać :)

Newa: Właśnie wiem, że 20kg w 4 misiące, jest mało realne. Ja wierzę tylko w moc moich intensywnych ćwiczeń.
Mi nawet nie chodzi o to 59 na wadze, tylko przede wszystkim zadowalające odbicie w lustrze. Wiem, że bez drobnych grzeszków się nie obejdzie :oops: .

Cytat:

---

Zamieszczone przez Newa

Już po 10 kg będziesz świetnie wyglądała. A po 15 stwierdzisz, że Ci starczy i przestaniesz się odchudzać :)

---

Hehe, fajnie by było gdyby tak było=P...no, pomarzyć zawsze można :roll:

Aaaa, wiecie czego się dziś dowiedziałam?=D.Że...podczas 100 wybuchów śmiechu spalamy tyle samo kalorii, co podczas 10 minut wiosłowania=P. Hahahaha, a podczas pocałunku 26kcal spalamy. Jee, czuję się mądra=D=P.

noo to ja dzisiaj sporo spaliłam tych śmiechem, skoro tak mówisz :D bo miałysmy z koleżanką głupawkę na lekcjach, dosłownie :lol:

mnie się też wydaje, że w miarę tego jak Ci będzie kilogramów ubywać to po prostu będziesz wiedziała ile Ci wystarczy. zobaczysz siebie w lustrze i pomyslisz: "wyglądam super!" i to wcale nie musi być po 20 kilogramach (; ale rozumiem - cel to cel :)

cordelia: Przede wszystkim dzięki za odwiedzinki=D.
Jak ja dziś się dowiedziałam o tym spalaniu kalorii przy wybuchach śmiechu to doszłam do wniosku, że skoro tak, to powinno mnie w ogóle nie być na forum dieta.pl i nie powinnam mieć żadnej nadwagi, bo tyle ile ja się śmieje to przechodzi ludzkie pojęcie=P.
No, a jeśli chodzi o moją utratę kilogramów, to wychodzę z założenia, że te 59kg to, żeby mieć do czego dążyć a przecież i tak najlepszym wyznacznikiem naszych zmagań i sukcesów jest....lustro=D.

I o to mi właśnie chodziło. Bo naprawdę często okazuje się, że przy większej wadze niż sobie zaplanowałyśmy wyglądamy dobrze. Więc głupota jest odchudzać się dalej tylko dla cyferki. A jak się dużo ćwiczy to wiadomo mięśnie, więcej ważą itp. Wiesz zapewne o co chodzi. Ja tam bardziej dążę do upragnionego celu w wymiarach niż na wadze.

O ja też się dużo śmieję :D Czasem to ze znajomymi z uczelni śmiejemy się z takich głupot, że ludzie patrzą się na nas jak na wariatów. Dzisiaj doprowadziłam kolegę do płaczu...oczywiście ze śmiechu :lol: Ale fajnie było.
W takim razie powinnyśmy mieć twarde brzuszki, bo przecież mięśnie brzucha nieźle pracują przy takim napadzie :wink:

hej Madziii
no widze ze Ci przybyło...teraz wazymy tyle samo... przyłaczam sie ..bo ja tez musze sie wziac za siebie w koncu..:) a waze tyle bo teraz mam elektroniczna wage..na ktorej waze wiecej o 2 kilo niz na zwyklej a na dodatek kilogram mi przybył wiec wyszło ze 79kiloskow...ale co tam damy rade....

hejka wszystkim :) jestem tu nowa chociaz zalogowalam sie dosc dawno ale nigdy tu nie zagladalam bo... moje odchudzanie bylo takie,ze zawsze mowilam "od jutra" :( i nigdy nie bylo dobrze,ale rok temu postanowilam sie ostro wziasc za siebie i schudlam 5 kg :D ale pozniej nic nie robilam zeby dalej schudnac az do stycznia i zaczynam i narazie wytrwalam i mysle ,ze dam rade :) trzymajcie sie kochane.

Newa: Ja ze znajomymi to potrafię śmiać się z takich rzeczy, że aż wstyd się przyznawać=P. No, ale śmiech to zdrowie=). Niestety na mój brzuch to nie działa=P. Zdecydowanie nie jest twardy, ani wysportowany, ani nic dobrego nie da się o nim powiedzieć :wink: .

Ośmiorniczka: Cieszę się, że mnie odwiedziłaś. Zapraszam do wspólnego dietkowania. Teraz mamy taki sam "start" (no, Tobie kilka kilogramów ubyło, mi przybyło=P) i w sumie taki sam cel (nie kłóćmy się o ten 1kg=P), więc zapraszam serdecznie=).
Razem zawsze raźniej i łatwiej i w ogóle fajniej jest=D.

Szagosik: Ja się zalogowałam 21.11.06 i miałam się odchudzać jednak moje "od jutra" trwało aż do 2 stycznia :oops: . Jejku, jakby tak pomyśleć to gdybym zaczęła się odchudzać się wtedy kiedy się zalogowałam to już bym na pewno trochę zrzuciła, ale ja oczywiście zamiast schudnąć to jeszcze przytyłam :x .
No, ale teraz biorę się ostro za siebie i koniec z "od jutra" i wszelkimi próbami wymigiwania się od dietki.
Przyłącz się do nas! W kupie raźniej. Razem na pewno damy radę!=).