ćwiczę i ćwicze... od poniedziałku zaczynam biegac, ale chcialabym poćwiczyć jeszcze te ósemki. co to dokładnie jest i gdzie można kupić jakieś płyty treningowe? co to za ćwiczenia?
nie wiem nic na ich temat oprócz tego , ze domyślam się,że serie są ośmiominutowe. pozdrawiam wszystkich