Edyta1988 ja też się odchudzam kilka lat i bez efektu, każda dieta kończy się klapą, w końcu postanowiłam postawić na ćwiczenia, nie twierdzę że to łatwe i proste, ale sama dieta u mnie nic nie daje najwyzej tyle że zaczynam się obżerać i waga wraca
teraz staram się ograniczać kalorie bo bez tego ani rusz ale dorzuciłam ćwiczenia, i nawet jak zjem wiec to nie martwię się bo ćwiczę, teraz na te moje 8 kg daję sobie czas do wiosny, bo co z tego ze schudnę w 1,5-2 miesiace3 skoro w 3 tygodnie to odzyskam

daj sobie czas i powolutku dąż do celu, lepiej małymi kroczkami dojść do celu niż za jakiś czas pojawić się na forum z jojo

drugi dzień piję herbatkę slim figura i mam mniejszy apetyt na słodkie, na moją siostrę to działa jeszcze lepiej bo nie chce jej się jeść i po puerwszych 3 tygodnach schudła 2 kg, fakt jadła mniej ale to nie było dla nej problemem przez tą herbatkę