Witam.
Rok temu ważyłem 104kg przy 178cm wzrostu. Powiedziałem sobie dosyć. Dziś ważę ok. 83kg i chcę schudnąć do 75kg, co idzie mi bardzo ciężko. Nie jem słodyczy, fast foodów, nie używam cukru, nie pije piwa. Mam w domu stacjonarny rowerek i śmigam po 25 minut dziennie (ok. 300kcal/11km). Do tego spacerki z psem. A waga stoi. Fotki przy 104 kg i aktualna:

Przy 104kg rok temu:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Teraz:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]