w Twoim wieku kiedy się jeszcze rozwijasz dieta jest wręcz niewskazana, ale dobrze Cię rozumiem.

Może idźcie z mamą na kompromis i powiedz jej, że będziesz zjadała cały obiad pod warunkiem, że zamiast smażonego pieczonego albo jakiegos innego mięsa będzie Ci je po prostu gotować a zamiast góry ziemniaków zjesz górę sałatki z warzyw (bez jakiś olejów czy czegoś). Myślę, że to dobry sposób Mama na pewno sie zgodzi

Odłóż wszelkie słodycze a postaw na owoce, zamiast gazowanych napoi pij rozcieńczone soki warzywne czy owocowe i duże ilości niegazowanej wody

Polub jakiś sport i zacznij ćwiczyć

Waga spadnie a nawet nie będziesz wiedziała kiedy

Pozdrawiam