DoTka21 dołącz się naprawdę w grupie zawsze jest lepiej się odchudzać, większa motywacja Ja jestem 2 dzień na SB i jakoś idzie

Niestety w 1 fazie otrąb pszennych nie wolno, ale ta faza trwa tylko 2 tygodnie, a później 2 fazie już można tylko w małych ilościach.