Ja ostatnio ściągnęłam sobie z neta mnóstwo ćwiczeń,np.8min ABS workout,Power 90 workout,Fitness beach ABS workout.Są przede wszystkim na brzuszek ale całkiem fajnePolecam!! A oprócz tego biegam z pieskiem lub przynajmniej chodzę z nim na dłuższe spacery jak mam czas i pogoda sprzyja,nawet w zimę.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]