Wątek: jak sie zmotywac?

witam wszyskich
od jakiegos czasu czytam wasze listy.gratuluje tym co sie udalo schudnac.niestety moje przygody z dieta koncza sie wielkim obrzarstwem po kilkunastu dniach i jeszcze wiekszym poczuciem winy ze znowu poleglam.chcialabym schudnac nie duzo, 4 kilo ale jak moje doswiadczenie pokazuje jakos mi nie wychodzi.dalej mam szerokie biodra i wielka pupe.sama juz nie mam pomyslu jak sie zmotywowac i osiagnac swoj cel.jestem zalamana i smutna.do tej pory nalepiej mi szlo gdy liczylam kalorie ale ja kocham jesc.pomozcie

Ja tez po raz kolejny zaczynam diete, ale teraz mam bardzo duze postanowienie schudniecia i mam nadzieje ze wyjdzie

Kiciu nie martw się Głowa do góry! Powolutku dojdziesz do celu. Chcesz schudnąć 4kg więc powinno starczyć Ci ok. 4 tygodni. To nie jest dużo Dasz radę. Jedz 1000 kalorii i nim się obejrzysz zgubisz te kilogramy

Ostatnio moja waga stoi, a nawet 1kg mi przybyło - z powodu Sylwestra i ogólnie tego wolnego czasu... Troszkę się zaczynam wkurzać, bo wydaje mi się, że znowu jestem wielka. Dlatego rozumiem Twoj kiepski nastrój.

Z chęcią poodchudzam się z Tobą Zapraszam na mój wątek

Powodzenia!

dziekuje Mycho za cieple slowa.juz probowalam przejsc na 1000 kalorii i to bylo straszne.z glodu mi kiszki skrecalo i jedynie o jedzeniu myslalam a jaka bylam nerwowa.bez siekiery nie podchodz jak powiadaja.musze chyba wybrac dluzsza droge.masz moze sposob jak sie pozbyc wielkich ud?

Jestem już prawie 4misiące po porodzie i myslałam, że karmiąc piersią schudnę. Jest odwrotnie bo ciągle jestem głodna
Oponka na brzuchu i grube uda doprowadzaja mnie do rozpaczy! Motywacji potrzebuję i ja!

Kiciu, niestety nie wiem jak pozbyć się wielkich ud sama takie mam i nie wiem jak się tego pozbyć. Myślę, że jedynie dobre ćwiczenia by pomogły, ale jestem na to za leniwa Ale zauważyłam, że w pewnym momencie diety przestaję chudnąć w tali a zaczynam w biodrach i udach więc mam nadzieję, że w końcu i uda będę miała szczuplejsze Schudłam już 14kg od wakacji i wiedzę sporą różnicę nawet w udach, ale i tak nadal dolna część ciała jest moim problemem

Manatka - służę pomocą wspólne odchudzanie bardzo motywuje (przynajmniej mnie) dlatego często zaglądam na forum - zawsze jest ktoś kto poda pomocną dłoń napisze coś miłego i w ogóle razem jest jakoś raźniej

Powiem szczerze, że też potrzebuję motywacji, bo jakoś w ostatnim czasie nie przestrzegałam diety i jakoś nie mogę się wkręcić w dalsze dietkowanie Wczoraj zjadłam 700 kalorii a dzisiaj dopiero 300... Jakoś nie jestem głodna a jednocześnie wydaje mi się, że jestem jakaś taka wielka i objedzona Postanowiłam zważyć się dopiero w niedzielę, więc nie wiem ile dokładnie ważę a tego nie lubię

Napiszcie ile macie wzrostu i ile ważycie - no i ile byście chciały ważyć Wydaje mi się, że dobrze obrać sobie jakiś konkretny cel.

Buziaki dla Was!

Jeśłi o uda chodzi to niestety ale tylko ćwiczenia... Całkiem prostym sposobem jest napinanie mięśni pośladków i utrzymywanie napięcia 10 sekund. Na początek po dziesięć razy. Po jakimś czasie wejdzie Ci to w nawyk i już nie będziesz liczyć. Całkiem proste no i można " ćwiczyć nawet siedząc przed komputerkiem

Manatko ja jestem trzy miesiąc po porodzie zamiast chudnąć uttyłam Też potrzebuję wsparcia i motywacji

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68384

uda - rowerek lub step !! dziala rewelacyjnie !!

no coz waze niby 58 kg przy wzroscie 160.niby nie wiele ale moje uda odstaja od reszty.wystajaca pupe to moge zniesc no i brzuch ktory tez nie jest sliczny i plaski.4 kilo to by bylo cos.mam dosc docinek jakie mam grube nogi.ostatnio popadla w zlosc z bezilnosci.bardzo podobaj mi sie dlugie kozaki.niestety ciezko mi znalesc buta ktore wejdzie mi na lydke.to koszmar gdy sprzedawczyni patrzy na ciebie z politowaniem lub ma glupi usmiech widzac jak nie jestes w stanie zapiac buta.
musze sie przyznac.jestem leniem jesli chodzi o cwiczenia.

Manatka wystraszylas mnie.ja mysle o dzidziusiu.zastanawiam sie co to bedzie ze mna skoro ja teraz mam problemy z waga.utyc dla mnie to kwestia paru dni i waga zasuwa w gore ale schudnac nawet kilo to jakies 2 miesiace wyrzeczen.

Cześć dziewczyny,
mnie najbardziej motywuje przychodzenie na forum! gdyby nie ono to nie wiem czy miałabym taką duzą motywację

Ważę 83 kg i mam 178cm wzrostu. Chciałabym dojść do wagi 68 kg. Jeszcze kawał drogi przede mną. Na razie marzę żeby zobaczyć na wadze sprzodu 7 i pozbyc sie tej okropnej 8!!

jestem z Wami. Piszcie o swojej diecie o osiągnięciach. to naprawdę pomaga!