Wątek: zbliza sie moj slub - czas najwyzszy schudnac!

Hej Wszystkim!
Zbliza sie moj slub a ja waze 73kg - czyli duzo za duzo!!! Nawet sukienki w salonie sa w wiekszosci w rozmiarach 36/38 a ja mam 40/42! Zatem do roboty! Na razie planuje mniej jesc i zero slodyczy!!! W ramach mozliwosci bede tez cwiczyc choc 15 minut dziennie! Do wakacji musze zgubic 10 kg!!! Pozdrawiam wszystkich

napisz coś więcej o sobie ile masz wzrosu itd

Cos wiecej o mnie... Hmmm... Mam 25 latek i 173cm wzrostu, wiec moje 73 kilo to duza przesada! Marze o 60-63kg.... Pozdrawiam :P

Hej!

Moj tez sie zbliza i postanowilam zlikwidowac brzuch

I chyab zgodnie z rada forumowiczek zaczne robic 5 Weidera... moze razem zaczniem? Bedziemy sie nawzajem dopingowac!

Hej Elinka79!
Jestem tu niedlugo i nie wiem dokladnie na czym polega 5 Weider! mozesz mnie oswiecic? Oczywiscie chetnie sie z Toba wezme za zbedne kilogramy

Poszukam na necie i wrzuce ci linka!
Ponoc gdzies na stronie diety tez jest, ale ja mialam opis cwiczen skadinad! Ale to wieczorem, teraz ide do domu, ile mozna w pracy siedziec!
pozdrawiam

Chodziło mi oczywiście o 6 weidera nie 5 :P
Pod spodem masz link do dyskusji na ten temat i schemat ćwiczeń, nie przejmuj sie tymi 25minutani minutami których piszą, bo jest moim zdaniem niemożliwe!
Ponoć działa

l[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej!
Dzieki za linka! juz sobie to dokladnie obejrzalam i na poczatek nie wyglada tak strasznie Gorzej jak sie zacznie robic!!! Kiedys probowalam robic zwykle brzuszki - kazdego dnia oraz wiecej... Po jakims czasie zrezygnowalam, bo nawet jak sie smialam to bolaly mnie miesnie brzucha! Ale trudno: wyzwanie to wyzwanie!!! O jutra zaczynam A wiec koniec juz 20 lutego! Zobaczymy ile cm zgubie w pasie...
Pozdrawiam i czekam na wnioski z Twoich poczynan!
Tylko prosze mi sie nie poddawac!!!

hej Julie82 po pierwsze gratuluje ślubu
Zaczynałam z taka sama wagą co Ty czyli 73 a mój główny cel to 60kg.
Dałam sobie czas do czerwca. Jeśli teraz zaczynasz z 73 to masz pół roku
i około 10kg to się uda! Wystarczy, zebyś chudła 2kg miesięcznie
a to nie dużo. Tyle, że trzeba wytrzymac to pół roku a to jest już trudniejsze
Życzę bardzo dużo siły, wytrwałości i wiary w swoje możliwości!
Postaram się wpadać do Ciebie, podpierać na duchu i podpatrywać jak ci idzie.
pozdrawiam cieplusio

Julie: trzymam kciuki! Te cwiczonka nie sa az takie poroste jak sie wydaja ale fajnie wzmacniaja miesnie, ja robie przerwy bo stwierdzila ze lepiej z przerwami niz wogole poprzednio doszlam do dnia 15 I przerwalam… wiesz jak jest… I sa duzo, duzo lepsze od brzuszkow! Zwlaszcza jesli chodzi o rzezbienie brzucha, a luszczyk nalezy odchudzic dietka
Wart polecenia jez tez stary dobry calanetix, ktory jest mniej meczacy, ale zrobienie wszystkich cwiczen zajmuje wiecej czasu. Poki co zaczelam ‘6’…