Wątek: JEdzEnie...

Moje zmagania:
Dieta 1000 kalori (chociaz zdarza mi sie mniej zjesc albe proboje to nadrobic)
4-5 pisiłków dziennie
Pić dużo wody
Przed każdym posiłkiem napić sie wody (syci)
Dziennie ok 30 min, godzine ćwiczeń oprocz tego siłownia,basen,tańce itd.
(oraz chce sobie kupić jakies urzadzenie chyba stepperek)
__________________________________________________ _____________________
13 stycznia

Śniadanie: 8.40 3 kromki chleba pełnoziarnistego z sałata i rzodkiewka i 0,5 g Jogurtu Naturalnego 0%
2 śniadanie: 10.40 jabłko (75kcal) i banan
Obiad: 13.30 Ryba Panga i 100 g frytek bez tłusxczowych(nie smazonych na oleju)
Podwieczorek: 15.30Jogurt naturalny (100g) 0%
Kolacja:17.30 Jabłko (75kcal)

Zamieszczone przez Angssiczek07

Hej dzis na zjadlam/zjem
13 stycznia

Śniadanie: 8.40 3 kromki chleba pełnoziarnistego z sałata i rzodkiewka i 0,5 g Jogurtu Naturalnego 0%
2 śniadanie: 10.40 jabłko (75kcal) i banan
Obiad: 13.30 Chyba rybkaa niewiem jescze z czym
Podwieczorek: 15.30Jogurt naturalny (100g) 0%
Kolacja:17.30 Jabłko (75kcal)

WITAJ!

Trzymam kciuki i życzę powodzenia w dietkowaniu!
Pozdrawiam

Hej
JA również trzymam za Ciebie kciuki. NA pewno się uda, tylko troszę wytrwałości
Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

kolejna osoba na tysiaku
3mam kciuki i pozdrawiam

ja też zycze powodzenia i wytrwalości

GO GO GO! Na pewno dasz radę! POWODZENIA!

Hej Dziękuję za miłe powitanie Widzę, że startujemy z podobnego pułapu Powodzenia w odchudzaniu

Trzymam kciuki i powodzenia a zwłaszcza wytrwałości

powodzenia - startowałam z trochę podobnej wagi:>
na pewno Ci się uda