Witam Was wszystkich cieplutko.
Mam 17 lat, przy wzroście 157 cm ważę 57 kg. to chyba troszke za duzo
Chciałabym zrzucić jakies 3-4 kg na początek.
Od poniedziałku jestem na diecie tzn. nie jem słodyczy, kalorycznych potraw, nie przekraczam 1000 kalorii, czesto wynik wynosi ok.800-900 kalorii no i staram sie ćwiczyć. Co drugi dzien ćwicze ok.40 minut,w tym 10 minut biegam(w domu, czyli w miejscu )
Jak myślicie uda mi sie
I jak długo bede musiała czekać na efekty
Bo nie ukrywam ale sie strasznie niecierpliwie,chociaz wiem ze to powinno potrwac...
ojjj jest cięzko...
ummm czekoladka<marzyciel> hihi