Pokaż wyniki od 1 do 10 z 10

Wątek: Pierwszy dzień nowego życia!!!!

  1. #1
    Guest

    Domyślnie Pierwszy dzień nowego życia!!!!

    Tak mam zamiar to postrzegać. Odchudzanie - przechodzenie w stan czegoś lepszego =) bo skoro ja będę się lepiej czuła to przecież to lepszy stan =P
    ok a teraz od początku mam 164 cm wzrostu i ważę 77kg. a chciałabym 55kg. Przede mną 22 kg. wiem że to nie miesiąc czy dwa, ale rok lub dwa. Pogodziłam się z tym, ale nie obrażę się jak uda mi się wcześniej =) A musi się udać bo ja wierzę i tym razem wytrwam. Jeśli ktoś wiedziałby jak można mi pomóc to proszę o odpowiedź. Może jakieś ćwiczonka, bo kondycja podupadła, albo fajna dietka.

    Pozdrawiam Agnus




  2. #2
    Cheryl16 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Wiatam Agnus
    Fajnie ,że też chcesz sie odchudzać. Trzymam za ciebie baaaardzo mocno kciuki . Większosć tutaj dziewczyn na forums stosuje 1000-1200-1500 kcal i dużo ruchu. Popieram, bo to zdrowy sposób na schudniecie i jesz co chcesz ale w odpowiednich ilosciach. Ja np jestem na diecie Ursuli Summ (taka odmiana diety niełączenia w III etapach ) Myślę, że powinnaś dobrać sobie dietę ze względu na upodobania smakowe. Jesli nie pasuję ci "wymyślne formy diet" to prosponuję tak średnio te 1200.kcal. Napewno ładnie schudniesz a ćwiczenia wyrzeźbią sylwetkę. Pozdrawiam i życze powodzenia :**

  3. #3
    Awatar mikamaly
    mikamaly jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    21-07-2006
    Posty
    257

    Domyślnie

    Powodzenia :P 3mam za Ciebie kciuki :P
    Polecam 1000kcal dziennie :P
    Zero słodyczy i duzo wody :P

  4. #4
    kiniucha jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-04-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    3mam za Ciebie kciuki
    powodzenia

  5. #5
    Guest

    Domyślnie

    No wlasnie tak myslalam o 1000 kalorii ale co z tymi ćwiczeniami??? az sie zaczynam martwic zrobilam 20 brzuszków i wymiękam. Będę musiała aerobiku spróbować, lubię sobie tak poskakać =)
    Dzięki za rady i oczywiście proszę o więcej




  6. #6
    Angssiczek07 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-01-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Jesli bendziesz cwiczyc regolarnie i dobrze jesc to do czerwca/lipca powin nac osiagnac swoj cel ja mam 23 czerwca urodziny wiec chcialabym wtedy osiagnac go [ozdrawiam i zycze pwoodzenia

  7. #7
    imagination jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-08-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Agnusbe ja też dzisiaj zaczynam Załamka.
    Nie umiem nawet jeszcze tych kalorii dobrze liczyć, nie mam wprawy co ile a w wyszukiwarce na dieta.pl nie ma wszystkiego Masakra...

  8. #8
    Guest

    Domyślnie

    Hej!

    Polecam basen,a w domu stepper i hula-hoop i oczywiście mnóstwo silnej woli

  9. #9
    Malaa17 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-11-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    jeśli zamierzasz ćwiczyć to zwiększ limit do 1200. Mniej wyniszcza organizm, a efekt podobny jak przy tysącu.

  10. #10
    Guest

    Domyślnie

    a ja polecam wlaczenie radia i taniec jakikolwiek, nawet durne wygibasy to tez jakis ruch a jaki przyjemny

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •