Wątek: dużo za dużo kilogramów + bardzo duży brzuch= ;(

Nie przejmuj się, z nie taką nadwagą ludzie na forum sobie radzili. Ćwicz ten brzuszek-aerobiczna 6 weidera jest super, może kup też hula-hop? Zmienić nawyki żywieniowe też powinnaś - małymi kroczkami i pij dużo wody mineralnej, na pewno trochę zapycha.

Wiem, że powinnam i staram się tak jak tylko mogę. A nie jest to łatwe podczas sesji ;/

Dziś dokonałam pomiarów. Jestem załamana widnieją one w mojej sygnaturce. W ogóle beznadziejnie się czuję. Nigdy nie byłam chuda, ale teraz to przechodzi wszystko. I pomyśleć, że 4-5 miesięcy temu ważyłam ok. 62 kg. Nigdy nie sądziłam, że dobije do takiej wagi...Myślę, że "zajadłam" stresy. Miałam bardzo poważne problemy w życiu uczuciowym... Ale to mnie oczywiście nie usprawiedliwia... Myślicie, że schudnięcie 6 kg do 6 marca (6 tygodni) jest możliwe? Ile mi może zająć zgubienie choć 5 cm w pasie? (przy regularnych ćwiczeniach rano i wieczorem)

apple87 nie martw sie teraz gdy postanowiłaś przejsc na dietke uda ci sie zrzucic kg podobno najszybciej chudnie sie na początku ale u mnie to chyba na odwrót bo wolno mi waga spada prawidłowo powinno się chudnąć 1 kg tygodniowo wiec do 6 marca uda ci sie zrzucic 6 kg tylko trzymaj sie dietki i może dodaj jakieś ćwiczenia ja też w stresie zjadam smutki będzie dobrze uda ci sie powodzenia
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

mysle ze bez problemu schudniesz do marca te 6 kg tylko pamietaj duzo cwicz!! ( latwo powiedziec.. bo mi sie strasznie nie chce) hehea w sesji to trzeba przyznac.. az ssie w zoladku zeby cos zjesc, ale jak bedziesz jadla regularnie w ciagu dnia to nie powinnas czuc glodu

Zamieszczone przez vanesssa

mysle ze bez problemu schudniesz do marca te 6 kg tylko pamietaj duzo cwicz!! ( latwo powiedziec.. bo mi sie strasznie nie chce) hehea w sesji to trzeba przyznac.. az ssie w zoladku zeby cos zjesc, ale jak bedziesz jadla regularnie w ciagu dnia to nie powinnas czuc glodu

No właśnie ja podczas nauki jestem cały czas głodna hehe.A mój kierunek niestety wymaga dużo nauki nie tylko podczas sesji (prawo)

kiciamicia3: ja właśnie na początku dość szybko chudnę, niestety potem jest gorzej...

jesli rozlozysz posilki w ciagu dnia, tak jak mowi dieta 1000 kalorii naprzyklad, 5 posilkow co 2, 3 godziny to mysle ze niebedziesz glodna, przed kazdym posilkiem wypij szklanke wody i bedzie dobrze dobrze jest tez miec przy sobie butelke wody, wtedy jak masz odruch zeby cos zjesc to pojesz wode i zapominasz o jedzeniu na mnie dziala ta woda jak sie ucze

apple87 też bym chciała na początku szybciej schudnac zeby miec dalej motywacje
nie znosze niegazowanej wody ale sie zmuszam i pomaga

Zamieszczone przez kiciamicia3

apple87 też bym chciała na początku szybciej schudnac zeby miec dalej motywacje
nie znosze niegazowanej wody ale sie zmuszam i pomaga

Ja niestety odwrotnie- jak widze efekty to często sobie odpuszczam a wodę mineralną nawet lubię A co sądzicie o czerwonej herbacie? Daje jakieś efekty?

Ja pijam czerwoną herbatke nawet dobra szczególnie taka z cytryna podobno szybcije sie spala tłuszcze ale nie wiem dokładnie