Oczywiscie ze pomozemy
Wiesz tylko ustal sobie moze jakis cel do ktorego bedziesz chciala dazyc, ustal sobie pewne zasady i poprostu chudnij
Co do diety 1000 kalorii to jak chcesz ja stosowac to stosuj, a nie 938 kalorii, a reszta??
Proponuje tez zaczac cwiczenia, brzuszki tez sa dobrym wyjsciem ale fajna jest aerobiczna 6 weidera ( jest opisana na moim watku chyba na 5 stronie ) fajnie wzmacnia brzuszek i zmienia jego wyglad polecam.. chociaz sama nie wytrwalam do konca ale mysle ze to jest fajna motywacja.
Unikaj slodyczy, ale jak czasem jakas wpadka sie zdarzy to nie zalamuj sie tylko wlicz w limit kaloryczny, i nie jedz wieczorami.
A napewno schudniesz Powodzenia