Dzięki IskaD każda pomoc się przyda hahahaa

2.10.2006 ważyłam 85,9 kg
7.10.2006 już 86,7 kg i postanowiłam dość!
schudłam 3 kilo do wagi 83,4 kg przed Świętami, a
2.01.2007 miałam już 86,4 kg buhahahaaa
w poniedziałek ważyłam 81,3 kg
zatem 3 tygodnie 5,1 kg
(od 2.10 minęło 110 dni jedna trzecia roku, którą powiedzmy sobie szczerze zmarnowałam...)
nie katuję się i nie mam ujemnego bilansu między kcal spalanymi na skutek ćwiczeń, a tymi które zjadam (nie biorąc pod uwagę wartości metabolizmu spoczynkowego - czyli tego ile twój organizm potrzebuje dziennie kcal aby utrzymać się przy życiu)

10kg do końca lutego hmm zależy z jakiej wagi i w jaki spsób, myślę, że będąc na diecie, ćwicząc bez rozbudowywania mięśni i ze zmniejszeniem ilości wody w organiźmie jest to możliwe. Czy utrata 10 kg wyłącznie z tłuszczu w ciągu 5 tygodni, czyli mniej więcej 2 kg na tydzień hmm nie wiem
W każdym razie życzę powodzenia! Trzymaj się ciepło!