hej dziewczyny, tyle czasu juz sledze wasze posty, pomozcie mi. zaczelam od 3 dnie naprawde jezdzic na stacjonarnym rowerku po 20 min dziennie. myslicie ze da to jakies efekty???Myslalam juz nad tym zeby zaczac skakac na skakance. ale czy to naprawde cos daje???
pomozcie mi i wspierajcie, blagam.mam dwojke dzieci i podczas pierwszej ciazy przytylam 35kg, schudlam do 53 i zaszlam drugi raz w ciaze. znowu przytylam, nie tak wiele ale jednak, ale takze udalo mi sie schudnac do 49. ateraz przytylam i waze 59. mam tylko 163cm wzrostu. prosze o wasze wsparcie jak najszybciej schudnac????

_________________