Wątek: nie ma bata tym razem musze wykopać kilka kilogramów...:)

witam
zaczynam dietke, dawno mnie tutaj nie było bo jakieś już pół roku schydłam na tym forum jakieś 3 kg i mi isę potem odechciało naszczęście trzymam wagę jakoś, ale znów zabieram sie za siebie od teraz od tej chwili
dokładnie od godziny-----------> 15.10 dnia 27.01.07

biodra: 91 cm talia: 76 cm waga: 60 kg niestety teraz tak jest

a mój cel to---->Biodra: 85 cm talia: 65 cm waga: 54 kg

zobaczymy co da się z tym zrobić
powodzenia wszystkim buziaki i pozdrawiam

Pięknie Milcia Trzymam kciuki żeby się udalo

POGNIEWAŁAM SIĘ NA MOJEGO STRAŻNIKA
wiek 22 lata
wzrost 176cm

Milcia a jaki masz wzrost?

No własnie ile ci Bozia dała wzrostu, chyab musisz być dość wysoka biorąc pod uwagę twój cel Trzymam kciuki

hehe witam was moje drogie dzięki za wsparcie

no ja mam 169 cm także malutka nie jestem ale przeszkadza mi brzuch i moje biodra tzn maciek wokół bioder---> tak nazwałam moją oponke :P zleksza wyglądającą na dosyc takie większe koło ratunkowe

daje sobie jakoś radę:

dzisiaj ---> steperek 12minut
----> rowerek 25 minut
------> brzuszki 30 razy

no i zamierzam jeszcze poćwiczyć dzisiaj

poszłabym na basen ale nie mogę bo niedawno zrobiłam sobie tatoo ale juz nie długo

a zjadłam dzisiaj... w sumie to jeszcze nic nie zjadłam bo wyiłam tylko kawke z mlekiem bez cukru no ale juz się szykuje obiadek : zupka jazynowa i kasze gryczaną z nmięskiem sobie zjem bo ma mało kcal

w środe nadejdzie dzień waże nia i mierzenia mam nadzieje że będą jakieś efekty chociaż ten 1kg mniej albo jakby się dało 2 :/ no ale wątpie

jestem dobrej myśli buziaczki papa pozdrawiam

cholerka jasna no jak zwykle wieczorem mi się chrzani troszke no cóż zjadłam dzisiaj takie cuś:
kawa z mlekiem bez cukru
zupka pomidorowa
kasza gryczana z mięskiem i buraczkami
5 wafelków i bułeczka drożdzowa

niestety to na końcu nie pasuje cholera zawsze na wieczór mam ochote na coś dobrego ale mam nadzieje że jutro będzie już lepiej



powodzenia wszystkim

Milcia1301 nie martw się tylko idź do przodu
Trzymam kciuki

Dzięki zajefajna

dzisiaj dzien poszedł tak nawet ślicznie powiem się nie chwaląc :P

15 minut steperek
45 jazda na rowerku stacjonarnym
i ćwiczonka jakieś 15 minutek

a jedzonko:
kawka z mlekiem bez cukru
kisiel żurawinowy
zupka

jak narazie

jeszcze to wróce

Wtorek 30.01.2007 biodra: 88 talia: 72 waga: 58 kg
i udka było 56 a jest 55cm

już się nie mogłam doczekac jutra

Ale szczerze mówiąc się zastanawiam czy to właściwie jest normalne albo możliwe że tyle aż schudłam w niecały tydziń??
I że mi aż 3 cm udyło w biodrach i 4 w talii??

kurde no ale się dobrze zmierzyłam

Wczoraj dałam sobie czadu nieźle:
15 minut na steperku
1,5 h na rowerku
50 brzuszków
15 minut gimnastyki
no i 1,5h treningu tańca bo akurat mi się przedłużyło na zajęciach miałą być godzina , ale nawet fajnie że tak wyszło, a wszamałam tylko wczoraj kisiel żurawinowy, zupe, kasze gryczaną z mięskiem, kawke , herbatke bez cukru bo z cukrem nie pije i soczek pomarańczowy.

dechy mam


a teraz idę pocwiczyc następne ważenie i mierzenie w sobote albo w niedziele nie dam rady dłużej czekać niech chociaz będzie mniej o 0,5 kg a się będe bardzo cieszyć

a dzisiaj planuje zjesć:
kawka z mlekiem bez cukru
kasza gryczana znów :P bede chyba żygac :P
zupka (jeszcze nie wiem jaką zrobie)
no i jogurcik
i oczywiście przynajmniej litra wody ale z tym nie mam problemu

idę ćwiczyć bo przede mna całą godzinka albo nawet więcej trzymam kciui za wszystkich buziolki

witam
dawno mnie nie było

dzisiaj zjadłam :
kawka z mlekiem bez cukru
6 mini pierożków z kapustą i grzybkami

to narazie tyle ale jeszczse przede mną cały dzień

a ćwiczyłam:18 minut steperek
45 rowerek
45 gimnastyka
40 brzuszków
i tez nie zamierzam próżnować