Wątek: 60 kilo na Prima Aprilis

Stwierdzilamz e podnisoe psocik do gory bo cos nei piszesz mefisto... czyzby motywacja padla???
Bierzmy sie do roboty to sie uda zrzucic te kilogramiki na prima aprilis
Do roboty!!!!!!!!!!

Pozdrawiam
Tiarka

Witan
Motywacja nie spadła, ale przez 3 dni nie miałam dostępu do netu.
Ważę 67 kilo z czego się cieszę. Przez caly weekend chodziłam po sklepach, i kupiłam 2 obcisłe bluzki oraz rozpinany polar. Bluzki są z długim rękawem wyglądają super, w piątek byłam w jednej w pabie. Polar jest do pasa o lini blisko ciał siostra mnie na niego namówiła.Kupione po okazyjnych cenach.W czwartek wpadły koleżanki i zapytał gdzie się podziała część mnie.I jak tu mam stracić motywację.
Chodż dziś robię sobie dzień słodkości a jutro powracam na drogę ,,cnoty,, i ruchu.

Pozdrawiam

Witam
Postanowiłam z wagi 70 kilo przy 170 cm wzrostu zrzucic 10 kilo do 1 kwietnia,mam dokładnie 10 tygodni na realizacje mego planu. Zaczynam we wtorek 21 stycznia.Moje aktualne wymiary:
biust 98
talia 72
biodra 98
udo 58
Zamierzam stosować własną , niskokaloryczną dietę, dzięki której od 1 pażdziernika2002 do 23 grudnia z wagi 83 kilogramy doszłam do 69 kilo. Oraz dodam sporo ruchu:joga, spacery, arerobic z obciążeniem(mam 2 pary ciężarków po 2 i 1,5 kg na rzepy), taniec oraz strecing. Pozatym zamierzam w celu ujendrnienia ciała stosować lodowate prysznice i masować ciało mydłem z alg, oraz stosować wyszczuplający zel i ujęndrniający krem do biustu.
Aby nie mieć problemów z włosami kupiłam skrzyp z witaminami. Piję zieloną herbate i zamierzam pic pu-erch.
Życzcie mi powodzenia !

Plan na jutro:
I śniadanie : platki owsiane z mlekiem 0,5%, wtarte jabłko
II sniadanie: duże jabłko
obiad: ze 100g gotowanego indyka, 1 ziemniak, surówka z kiszonej kapusty z marchewką
podwieczorek:duże jabłko
kolacja: duże jabłko

ruch: strecing, joga (ok. godziny)
Pozdrawiam

P0STANOWIENIE JEST BARDZO ŁADNE,MAM NADZIEJE ZE SIE UDA ZYCZE TEGO Z CALEGO SERUSZKA!!! POWODZENIA!!

A może ktoś o podobnych wymiarach postanowił tak jak ja do 1 kwietnia zrzucić z 10 kilo i zechce sie do mnie dołączyć?
Serdecznie zapraszam! Razem będzie zdecydowanie rażniej!!!

Zapraszam !!!

Właśnie jem śniadanie, ambrozją! istny pokarm bogów płatki z chudym mlekiem i wtartym jabłkiem.Dziś nie ćwiczę zacznę od piątku.

Witaj Mefisto,

No niestety moje wymiary odbiegają od Twoich, ale chętnie przyłączę się do Twojej diety.
wiek: 25
wzrost 161
waga obecna 79
waga wymarzona 65
Do zrzucenia ok 14kg. Tylko tyle chcę )

Powiedz jaką dietę stosujesz, a jak możesz daj mi ją mailem.
Pozdrawiam i życzę powodzenia
-Ania

Mefisto,

Masz ambitny plan, czy nie zbyt ambitny? Ja też chcę schudnąć 10 kilo, ale daję sobie czas przynajmniej do 20 kwietnia (3 m-ce).

Pozdrówka

FLEUVE

Witam
Wczorajszy dzień diety dobrze poszedł choć na wieczór czułam niezły głód uratowałam się herbatą. Moje dziśiejsze menu nieczym się nie rółżni od wczorajszego. Rano waga wskazywała 69 kilo.
Plan nie jest zbyt ambitny, zakłada że 1kg będę zrzucać przez 7 dni. Jak dojdą do tego ćwiczenia to pójdzie gładko.
A wam jak idzie dieta ?
Pozdrawiam