Wątek: Te 17 kg mniej Wiem ze sie uda!!!!!!!!!!

Siemanko wszystkim!!!


Kurcze ale mam w sobie optymizmu i wiary w to ze schudne !!!!!
A jak kocham jazde na rowerze , kurcze szkoda ze sama ale no coz taki moj zywot
Przed chwila zobaczyłam na necie ze jest jaka nowa Vita Fitness na okładce pisze ze sa cwiczenia na brzuszek na uda i posladki trzeba kupic
A moze ktos tez chce schudnac 15-17 kg to zapraszam do swoich zmagan, rano nawet jeszcze cwicze 20 minutek i moze zaczne na stepperze cos stepowac hihih)


Pozdrawiam!!!!

hej,
ja się przyłączam, duchowo bo z W-wy trochę daleko do Gliwic. Też jeżdżę rowerem, na początku to było straszne, teraz już droga do pracy wydaje mi się za krótka
mam nadzieję, że pogoda będzie nam sprzyjać do przejażdzek.
zastanawiam się nad tą dietą kopenhaską. Mój znajomy na niej był i poleca, schudł chyba 10 kg i trzyma się na razie.

Witam...
Wpadłam życzyć Powodzenia i wytrwałości
No i może sie przyłączę
Pozdrawiam... jeszcze tu wpadnę

No ja własnie zrobiłam cwiczonka i zaraz ide sie opalac bo słoneczko sie ukazało)))
W sobote dopieron sie zwaze a ile wazycie i przy jakim wzroscie i jak efekty ja waze 87 kg przy 185 cm
Kurde normalnie pojde do fryzjera hihihi znow , ale co nie robi sie dla siebie :P

Ja też się duchowo łączę z Twoim postanowieniem i troszkę zazdroszczę optymimu. Niestety też sama muszę pomykać na moim rowerku.Szkoda że nie jesteś z Kielc. Razem zawsze raźniej. Całuski :P

Goschia!!!
Wiesz zeby nie było mi nudno tak samej na tym rowerze to czesto zabieram walkmena , albo on nawet nie jest mi potrzebny hiihhi , dzis znow pojde ina 2 godzinna przejazdzke, i spale te kalorie, mam pytanko ile wazysz i czy cwiczysz jakis brzuszki a jesli tak to ile tak dziennie :P
Ide dalej sie opalac!!!!


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam dziewczynki. Ja przy wzroście 170 cm waże 69 kg, chciałabym schudnąć do 58
I wiem że mi się uda
Może macie jakąś dietke do polecenia?

No to życze powodzenia, chciałam schudnąć 10-15kg, ale nie wiem jak będe wyglądać, dlatego takie wahania , polecam dietę 1000cal, jest zdrowa i masz 99% że nie przytyjesz, oczywiście, jeżeli po tej diecie nie rzucisz się na jedzenie z głośnym okrzykiem hurrraaa !

Własciwie ja nie stosuje zadnej diety poprostu jem czesto ale mało, snaidasnie ciemny chlebek z czyms tam do tego czerwona herbata obiad normalnie ale po prostu mały a kolacja podobnie jak kolacja a zdarzy sie mleczna zupa hihhi zdarzy mi sie zjesc loda ale tak to nie jest kaloryczne Big Milk ma 131 kcal !!!!!! ( nie wygrałam drugiego) na szczecie hihi
a po kolacyji pojde sobie na rowereq hihi
Byłam u Mojej fryzjerki i jestem zadowolona co z tych moich włochow zrobiła a jak fajnie teraz moja buuzka ładnie wyglada po opalaniou no i brzuszek i wcale nie wstydze sie go hehehe Damy rade laski tylko wiecej wiary

Witam wczoraj cały dzien ni e było mnie przy kompie ahh ten braciszek)))))))
No i nie mogłam sie powstrzymac zeby nie wejsc na wage i sprawdzic ile waze a waze 86 kg 1 kg w doł znowu hiihhihihi
a jaka opalona jestekm i tak lepiej sie czuje taka piekna heheheh