Jak mam rozłożyć posiłki , żeby nie czuć głodu? od poniedziałku do soboty wstaję do pracy o 4.30. Zaczynam o 5.30. W ciągu dnia mam jedną przerwę, kończę o 13.30
Poradźcie proszę czy lepiej zjeść sniadanie o 5 czy dopiero w pracy na przerwie. Zawsze jadłam 5 posiłków dziennie, rozłożonych co 3 do 4 godzin i nie czułam głodu. Odkąd pracuję nie panuję nad tym. I tyję