posłuchaj starej weteranki dietowej
NIE ODCHUDZAJ SIE W TYM WIEKU

Ja zaczynalam majac 13lat kombinowac z dietami i co do tej pory nic nie schudłam, raczej tyje.

KAZDY ci powie,że na diety jestes za młoda.

po prostu ogranicz słodycze, ale nie wywalaj ich całkowicie,
zamiast całego batona zjedz pól, albo lepiej zjedz orzechy, lub owoce suszone.

jedz duzo warzyw i owocow miedzy posiklami jak bedziesz glodna.

ale zadnego liczenia kcal.