Mam 13 lat i mam 164 cm wzrostu. Ćwiczę brzuszki, obroty na kole (na talię), skłony w boki i do przodu po dwa razy dziennie. Mam za dużo tłuszczyku na udach, pośladkach i brzuchu. Jaką dietę mam zastosować żeby przyspieszyć spalanie? Co mi poradzicie? Proszę o odpowiedź...
Zakładki