Pomocy! Co ja robię? Mam taki problem, chcę zrzucić około 6-10 kilogramów. Chciałam stosować dietę 1200 kcal, robiłam błąd bo głodziłam się, jadłam dziennie około 500 kcal, chciałam jak najszybciej schudnąć, ok na początek 5 kilo, bałam się że będe miała efekt jojo i przetsałam dziennie jadłam troszkę wiecej, aczęłam jeść kolacje ale to przestaje być śmieszne! Robie podstawowy błąd nie jem śniadania, przez co w szkole od razu jem to co mam z rana i głoduję do 16, ale to nic zaczyna się po szkole, obiad i mam teraz taki głupi nawyk że jem bułkę z dżemem i czasami płtaki śniadaniowe, i znowu jakis jogurt, po prostu śniadanie uzupełniam po obiedzie. A wieczorem jeszcze ćwiczę ze 30 minut ale co to da, chcę przestać jesć to wszystko po obiedzie, co robić żeby o tym jedzeniu zapomnieć żeby sie nie skusić? Jest post ale nie umiem wytrzymać a tak pragnę ładnej figury! POMOCY