mam takie moze dziwne pytanko.Teraz jestem na diecie1000kcal do ile maksymalnie moge ja zwiekszyc by chudnac?troszke to za malo ten tysiaczeka jesi bym jadla wszystko tak jak przedtem oprucz slodyczy i bialego chleba tzn w miejszych ilosciach plus cwiczonka tak samo ma szanse zgubic te 15kg?????????????doradzcie mi cos co zrobic i jak bo to liczenie kalorii mnie dobija,a juz nie daje rady co zrobici jak by osiagnac cel? a moze ma ktos diety gotowe z jadlospisem sprawdzone i skuteczne?bardzo prosze pomozciemi