Wątek: Kopenhaska czy Kopenhadzka,nie ważne,wazne zeby kg spadły ;)

No wiec jak w temacie, zdesperowana i zmeczona ciagla mysla o nie wychodzacym mi odchudzaniu przeszłam do etapu gdy postanawiam przerzucić sie na kopenhaska. Już kiedys ją robiłam i sporo schudłam, ale pozniej byl jo-jo, tym razem nie bedzie.
Zaczynam od dziś Ktoś sie dołączy?



I czy ktos moze wie... jak mozna zastapic ten okropny befsztyk?

Co to jest?

życzę powodzenia

ja tradycyjnie jestem na dietce 1200 kcal

pozdrawiam

Tego befsztyka to chyba nie da się niczym zastapić, może mięskiem z kurczaka ale nie wiem

Trudno zaczac a jeszcze trudniej skanczyc

Summer69 życzę Ci powodzenia. Ja wbrew wszystkim nic do tej diety nie mam mi służyła i czułam się na niej świetnie, schudłam prawie 10 kilo i efektu jojo zero, bo waga wahała mi się to dwa kiloski w górę potem same sobie w dół szły i to głównie działo się to przy okresie a więc to całkiem normalne. Widome jest to, że tak naprawdę to i po diecie 1200 kal jak się ktoś będzie obżerał to zawsze będzie jojo, trzeba po prostu z głową wykorzystać efekty tej diety i tego co się osiągnęło nie zaprzepaścić. To tyle! A jeżeli chodzi o mięsko wołowe to nie zmieniaj go na nic bo tylko mięso wołowe ma takie właściwości jaki tam są potrzebne, nie wytłumaczę Ci tego teraz dokładnie bo musiałabym znów o tym poczytać bo już dawno to czytałam, zamiast tego możesz po prostu sobie je lepiej przyprawić ja dawałam przyprawy i sama widzisz, że efekt był.
Pozdrawiam serdecznie, trzymam kciuki Marlena!