Mma na imie Natalia
Mam 168 wzrostu i 58 kg. Na mój wiek to za duzo o jakies 6 kg.
Chciałabym zacząć jakąś diete ale nie wiem od czego zacząć. Nigdy sie nie odchudzałam a przytyłam po sprawdzianach pzred którymi pożerałam tony czekolady..
Moim celem jest z 58 kg schudnąć do 49
Ogranicze słodycze.
Ogranicze jedzenie... Co będzie bardzo trudne
Będe ćwiczyć aerobik i wiele innych
Chciałabym abyście mi w tym pomogły bo sama nie wiem co mam robić i od czego zacząć.
Te które już schudły niech dają mi ,,proszę" rady jak tego dokonały
OSTRZEGAM: NIe moge przejśc na drastyczna diete bo w moim domu to babcia zajmuje sie goptowaniem
Zakładki