Wersja do druku
Witam
ja robie sobie 3 dni na ryzu zapiekany z jabłkami.Od poniedziałku do środy.Dietetyczka to poleca.Oczyszcza z wody głównie,ale 3 kilo na dobry początek spada :wink:
Dzisiaj griluje,więc dlatego od poniedziałku :roll:
Sabrinka-szkoda,ze u mnie karnetu se niekupiłaś :wink:
Sabrinko, bardzo ładnie z tymi rozmiarami :) Gratuluję :)
Dziekuje ButterflyEffect tez się ciesze :) ale miałam nadzieje że pojdzie lepiej odchudzanie ,szybciej :)
kwiatuszku23 napisz gdzie to twoje solarium jak skonczy mi się ten to kupie u ciebie :) :) tylko ja mieszkam na koncu Fordonu czy ty blisko masz to solarium napisz może po znajomosci malutki upuścik :) :) :) zjawie się obiecuje :!: :!: :)
....solaroim mam w Koszalinie...
Wpadaj,wpadaj!!upust dostaniesz!!
życze wszystkim miłego dnia i lece do roboty :D
kwiatuszku23 ja mieszkam w Bydgoszczy :) :) dlaczego ja myślalam że ty jesteś z Bydgoszczy :( ale mam rodzine w Koszalinie :) jek u nich będe to do ciebie napewno wpadne :) musze ci napisac z tym opalaniem to przesadziłam nie moge wytrzymać na plecy i szyje , bylam w pierwszy dzień 5 min w drugi 10 min a teraz się męcze . :oops: pozdrawiam Miłego dnia. :)
witam
no niewiem Sabrinko skąd pomyślałaś,ze ja z Twojej miejscowosci jestes :wink:
Ale czekam na Ciebie w Koszalinie :lol:
Jak dzien Ci minął?
Z solarium trzeba bardzo uważać... :) Miłego dnia :)
witam :) to racja z solarium trzeba uwazać coś o tym wiem własnie doszłam do siebie po intensywnym opalaniu :) yragedia wszystko mnie bolało :oops: piekło :oops: ale teraz jest ok ,opalenizna ładna ciało wygląda o wiele zdrowiej :) a z dietą to bywa róznie raz dietka a raz wpadki :cry: jak dla mnie to waga za wolno spada mam nadzieje że to odchudzanie mi sie nie znudzi :) POZDRAWIAM MIŁEGO WIECZORU :) :)
Kochana, grunt nie żeby szybko, tylko żeby skutecznie :)
BUTTERFLYEFFECT ZGADZAM SIĘ Z TOBĄ:) POZDRAWIAM
WITAM WAS SERDECZNIE :) MAM DZIŚ ZA SOBĄ PRACE TERAZ CIESZĘ SIĘ Z WOLNEGO POPOŁUDNIA :) MUSZĘ ODPOCZĄC IDĘ TERAZ SIĘ PRZESPAĆ A WIECZORKIEM POCWICZE , MOŻE BĘDZIE ROWER . :) :) ŻYCZĘ MIŁEGO POPOŁUDNIA :) POZDRAWIAM
WITAM :) OD DZIŚ ZACZYNAM ATAK NA BRZUCH , CALĄ SWOJĄ UWAGĘ POŚWIĘCAM NA ODCHUDZENIE DOLNEJ PORTI CIAŁA . ĆWICZENIA DIETA TYLKO POTO ABY ZGUBIĆ BRZUCH MAM JUZ DOSYĆ . :) DLACZEGO WSZYSTKO ZACZYNA WYGLADAĆ NORMALNIE A TEN BRZUCH MI ODSTAJE.
WITAM GDZIE SIĘ MOJE DROGIE PODZIEWACIE :( :?: I TAK DO MAJA MI DUZO NIE ZOSTAŁO , OD DWÓCH DNI ROBIĘ BRZUSZKI 50 DO POŁUDNIA I 50 WIECZOREM DO TEGO JAZDA NA ROWERKU MUSZĘ POWIEDZIEĆ WAGA RUSZYŁA A BRZUCH ROBI SIĘ INNY MOZE MI SIĘ WYDAJE ALE NIECH TAK ZOSTANIE :) :) POZDROWIENIA
ZACZEŁAM PIĆ HERBATKE SLIM FIGURA CHCĘ ZOBACZYĆ CZY FAKTYCZNIE PRZY REGULARNYM JEJ STOSOWANIU PRZY TRZECH FAZACH MOŻNA SCHUDNĄĆ . MOJE KLIENTKI SOBIE JĄ CHWALĄ :)
gdybym tyle jeżdziła co moja ikonka ale bym miała figure :) :) :) :)
witajcie gdzie się podziewzcie :?: :?: :cry: ja sie nie pokazywałam byłam chora :oops: już jest lepiej ale muszę uwazać :!: pozdrawiam
WITAM WAS :) JUZ JESTEM BYLAM CHORA DWA TYGODNIE SIĘ MĘCZYŁAM , BOLE BRZUCHA , SKRĘTY ,WYMIOTY DWA TYGODNIE SIEDZIALAM I SIĘ MECZYŁAM LEKI I BADANIA :cry: TROCHĘ TERAZ SIĘ ZACZEŁAM RUSZAĆ I WYCHODZIĆ ALE MUSZE UWAZAĆ :( ALE TYLE O MNIE PROSZE NIECH KTOŚ DO MNIE NAPISZE :( POZDRAWIAM
sabrinna, witaj!
Mnie też długo nie było, ale ja to z innego powodu.
Dobrze, ze już lepiej się czujesz. Dbaj o siebie i uważaj! A co to właściwie było? Grypa żołądkowa, czy coś innego? Czym się tak doprawiłaś?
Trzymaj się dzielnie!
NOBOOODY chyba przesadziłam za bardzo może za szybko chciałam schudnąc za dużo tabletek wspomagających odchudzanie , herbatek na odchudzanie , do tego jeszcze kawa żołądek nie wytrzymał, serce lekarz się troche zdenerwował .ale teraz jestem mądrzejsza i będę się odchudzać powoli trudno może dłużej ale bezpieczniej. pozdrawiem miłej niedzieli ja jutro idę do pracy na cały dzien :(
WITAM :)ZAŁOŻYŁAM SOBIE ŻE DO PRZYJAZDU MOJEGO MĘŻA SCHUDNE DO 60 KG .I TAK SIĘ NIE STALO JUŻ 3 DNI DO JEGO PRZYJAZDU A TU TYLKO 10 KG MNIEJ NIE UDALO MI SIĘ :!: SMUTNO MI Z TEGO POWODU :(
WITAM :) TAK TO OSTATNI DZIEŃ W PRACY ,ZACZEŁAM URLOP DWA TYGODNIE :) :) A PO DRODZE PRZYJAZD MĘZA I KOMUNIA CÓRKI . :) POZDRAWIAM
jeśli ktoś teraz czyta to co napisałam a zna odpowiedz niech napisze do mnie :) oto pytanie , co to za tabletki firmy olimp THERMO SPEED EXTREME :?: PROSZE O OPINIE
witam
pozdrawiam serdecznie :D
10 kg to i tak dużo :):*
witam po długim czasie i tak dużo u mnie się dzialo :) jak pisałam wczesniej to zaczelam się odchudzać aby zrobić niespodziankę mężowi jak miał przylecieć na komunie córki . :) i zrobiłam przyleciał i się zdziwił :o komunia już minela było super. Mąż juz poleciał i wszystko jest jak dawniej . zaczełam drugą częśc odchudzania czyli następne 10 kg do końca lipca . pozdrawiam
jeszcze o jednym zapomnialam musze się przyznać na komuni zjadłam troszeczke. Ale po komuni zostało tyle jedzenia ze poprostu pochłaniałam :!: :( ciasta torty ,itp. ale teraz się zaparłam i muszę się tego pozbyć myślę ze rower treningowy ,50 brzuszkow i będzie ok .Miłej Niedzieli :)
kurcze ,ja ostatnio wogóle zapomniałąm o jakiejkolwiek diecie...
juz pewnie zjadłaś zapasy z komunii i waga pięknie leci Ci w dół :wink:
pozdrawiam :D
WITAM WSZYTKICH ZAGLĄDAJĄCYCH NA MOJ WĄTEK :) TROCHE MAM TYŁY ALE POSTARAM SIĘ NADROBIĆ I POZAGLĄDAM DO WSZYSTKICH :) PISAŁAM OSTATNIO ŻE TROCHĘ PRZESADZIŁAM ŻE POCHŁANIAŁAM WSZYSTKO PO KOMUNI CO ZOSTAŁO I WAGA POSZŁA W GÓRE :( :oops: ALE TERAZ MOGĘ ŚMIAŁO NAPISAĆ JUŻ TE KILOGRAMY STRACIŁAM I WAGA IDZIE W DÓŁ :) NASTĘPNY CEL TO 10 KG DO KOŃCA LIPCA :?: :?: :?: :?: POZDRAWIAM WSZYSTKIE FORUMOWICZKI :P
WITAM ,NIE POKAZUJE SIĘ BO MAM PROBLEM ZE ZDROWIEM ,LE MUSZE SIĘ KOMUŚ WYPŁAKAĆ . OD PEWNEGO CZASU POBOLEWA MNIE PIERŚ I BARDZO SIĘ BOJE .ZBIERAŁAM SIĘ OD DŁUŻSZEGO JUZ CZASU Z WIZYTĄ DO GINIKOLOGA I DZIŚ WRESZCIE POSZŁAM .MUSZE POWIEDZIEĆ ZE BADANIE WYSZŁO OK NIC DOKTOR NIE ZNALAZŁ .ALE DOSTAŁAM SKIKROWANIE DO ONKOLOGA NA MAMOGRAFIE I TU MOJE SZCZĘŚCIE SIĘ SKOŃCZYŁO SPANIKOWAŁAM I IĘ BOJĘ PISZE DO WAS BO NIE MAM Z KIM SIĘ TYM PODZIELIĆ JESTEM TERAZ SAMA .MĄŻ DZWONI ALE NIE CHCE GO MARTWIĆ I NIC MU NIE MOWIĘ JAK Z TYM MAM SOBIE RADZIĆ :?: :(
pozdrowienia dla tego kto tu zagladnie :)
dużo wytrwałości dla wszystkich odchudzających się :!: mi tej wytrwałości zabrakło ,zaliczyłam pare wpadek :)
WITAM WSZYSTKICH ZNAJOMYCH MOICH STARYCH I TYCH NOWYCH I TYCH CO DOPIERO POZNAM :) BARDZO DAWNO TU NIE BYŁAM ALE TERAZ BĘDĘ DZIEŃ W DZIEŃ ZAGLĄDAŁA DO WAS I POSTARAM SIĘ ODPISAĆ DO WSZYSTKICH :) A TERAZ CALA PRAWDA PRZYZNAJE SIĘ ZE MUSZĘ TU ZAGLADAĆ CO DZIEŃ LEPIEJ SIĘ WTEDY CZUJE I BARDZO MI TO POMAGAŁA W ODCHUDZANIU JAK MOZNA SOBIE WYLICZYĆ TO SCHUDŁAM I TO NIE MALO BARDZO MNIE TO DUŻO KOSZTOWALO TRZYMAŁAM SIĘ DO MAJA KONIEĆ BYL TRAGICZNY I DO DZIŚ JEST PRZYTYŁAM Z 6 KG :( MAM ZAMIAR ZROBIĆ NASTĘPNE PODEJŚCIE ALECZY TO MA SENS :?: :( ŻLE SIĘ Z TYM CZUJE ROWREEK TRENINGOWY STOI A JA NA NIEGO TYLKO PATRZE :oops: ZACZYNAM OD JUTRA PROSZĘ O WSPARCIE . POZDRAWIAM
Witam jak sobie poradzić i zacząc panować nad głodem :?: jeśli nie znajdę sposobu to osiągne nie złą wagę :) i tak mi ładnie szło pare miesięcy temu :)
Może ktoś mi pomóc :!:
[/b]witam dzisiaj dzien minoł jak każdy inny cały dzień w pracy zero sił na jazde rowerem troche gimnastyki po pracy wilczy apetyt po powrocie do domu lodowka się otwierała na okrągło i teraz dobry film i do łóżka spać jutro od nowa.Postaram się jutro pojeżdzić godzinę na rowerku i zero kolacji . Pozdrawiam wszystkich zaglądaj ących tu i czekam na odpowiedzi :)rady :)
witaj Sabrinno
jestem u Ciebie pierwszy raz :D
mi ostatnio pomaga w zabiciu apetytu FOR SLIM, kosztuje ok 6zł i kupiłam go zachecona opiniami na kafeterii i faktycznie zabija ssanie w żołądku, zawsze miałam problemy z ciagłym podjadaniem a teraz jest o niebo lepiej, nie twierdzę że jest idealnie ale łatwiej na pewno
poza tym jem dużo warzyw i dzięki temu mogę zjeść ilościowo wiecej i jakoś sobie radzę :)
co do następnego podejścia, ja zaczynam nie wiem który raz ale teraz mam tu naprawdę dużo wsparcia i wierzę że warto zaczynać tyle razy aż się uda :D :D
trzymam kciuki
ps. to forum działa cuda więc wpadaj tu w każdej wolnej chwili :D :D
Inezza witam fajnie że odpisalaś mi od razu lepiej się poczułam :) Jutro zaraz po pracy pojdę kupić te tabletki :) . Są chwile kiedy zawezmę się i potrafie schudnąć w 2 miesiące nawet 13 kg :) ale przyjdzie taki moment ze zaczynam jeść i nie panuje nad tym. :( Waga wraca i to jeszcze z nadwyżką. :oops: Pozdrawiam
wiem o czym mówisz
w ciagu ostatnich kilku lat moja waga ciagle się waha od 57 do nawet 65kg, nie potrafie utrzymać mojej wagi :?
ale walczę teraz już 6 dzień na diecie i jest nawet dobrze, nie ciągnie mnie do słodyczy i nie miałam jeszcze napadu
nie poddawaj się :D
Faktycznie te tableki pomagaja :?: moze ja tez sobie takie kupie....
Aha i Sabrinna dzieki za pozdrowienia(przeczytalam,ze kto tu wejdzie to z gory go pozdrawiasz)i ja rowniez pozdrawiam i trzymam kciuki.
Join me in the ********** support group!
http://www.phenforum.com/ticker/img,...70,/weight.png