Wątek: Nie bardzo wiem jaki tytul nadac, wiec nie nadaje wcale hehe

Czesc Polis!
ja tez przed okresem puchne i wogole jestem w beznadziejnej formie!
nalazlam wreszcie spodnie dalps w supermarkecie, ale nie bylo mojego rozmiaru. Przynajmniej wiem ze mozna je dostac i ze kosztuja 54 zl.
Polis czy Ty w nich cwiczysz, czy zakladasz je po wklepaniu kremu...Ile trzeba je nosic?
Pozdrawiam serdecznie.
Tez bym chciala wazyc 53 kg, ale nie wiem czy przy moim wieku (33 lata) i kobiecej figurze, nie bede za chuda (mam 166 cm)

Maslanka

wlasnie Polis, ja juz nie moge sie doczekac kiedy zrobi sie cieplej i zaczne biegac wieczorami. w wakacje b. mi to pomoglo, prawie calkowicie pozbylam sie celulitu!!!
ale teraz sie wlasnie zastanawiam, czy moze lepiej wybrac silownie zamiast aerobiku... ale chyba nie moglabym z tego zrezygnowac, za bardzo mi sie ostatnio spodobalo!
tylko nie wiem czy dzis pojde, bo jutro o 9 mam powazny egzamin, chociaz moze godzinka relaksy by sie przydala...
dzieki za odpowiedz!
pozrowionka, anka

Dzieki Polis
Pozdrawiam
Maslanka

he

Tak tak, Angie1, dobre te "he". Zamiast napisac do Angie1 napisalam do Szelmy. Chodzilo mi o Ciebie Angie1. Przepraszam
Polis.

Czesc Dziewczyny
Ja tylko na chwile , chcialabym Wam tylko powiedziec, ze zycie jest cudowne!!!!!!!!!!!!! i niedlugo wszystkie schudniemy

Witam.

Aggga, powialo optymizmem

U mnie dobrze i to chyba na tyle

Pozdrawiam. Polis.

nie ma za co, kazdemu sie zdarza

milutkiego wieczoru

a.

Witam.

Dzisiajszy dzien mina mi bardzo przyjemie. Dieta zachowana, a pomijajac dieta to kupilam sobie dzisiaj swietna biala koszule. Jestem z niej naprawde zadowolona i wygladam (powiem nieskromnie) w niej przeslicznie. No moze dla kogos by tak wcale nie bylo, ale dla mnie jest a wkoncu o to chodzi, zeby sie sobie podobac
Od dzisiaj zminilam pory jedzenia i rdzaj jedzenia. Zamiast 2 posilkow stalych i 2 owocowych beda 3 stale i jeden owocowy. Poprostu mniej bede glodna. I dla moich miesni napewno bedzie to lepsze. Wkoncu to one sa podpora sylwetki.

Moje menu bedzie wygladalo tak (ogolny zarys):

10:00 bulka wieloziarnista z wedlina badz serkami 400 kcal
13:00 jajka i ser zolty lub twarog z marmolada lub mleko z platkami - na zmiane, zeby codziennie nie jesc tego samego 300 kcal
15:00 owoc 100 kcal
17:00 obiad - warzywa z piersia kurczaka 400 kcal

razem 1200 + ranne sliwki 50 kcal = 1250.

To bylo by na tyle.
Pozdrawiam.
Polis.

Witam.

Dzisiajszy dzien mina mi bardzo przyjemie. Dieta zachowana, a pomijajac dieta to kupilam sobie dzisiaj swietna biala koszule. Jestem z niej naprawde zadowolona i wygladam (powiem nieskromnie) w niej przeslicznie. No moze dla kogos by tak wcale nie bylo, ale dla mnie jest a wkoncu o to chodzi, zeby sie sobie podobac
Od dzisiaj zminilam pory jedzenia i rdzaj jedzenia. Zamiast 2 posilkow stalych i 2 owocowych beda 3 stale i jeden owocowy. Poprostu mniej bede glodna. I dla moich miesni napewno bedzie to lepsze. Wkoncu to one sa podpora sylwetki.

Moje menu bedzie wygladalo tak (ogolny zarys):

10:00 bulka wieloziarnista z wedlina badz serkami 400 kcal
13:00 jajka i ser zolty lub twarog z marmolada lub mleko z platkami - na zmiane, zeby codziennie nie jesc tego samego 300 kcal
15:00 owoc 100 kcal
17:00 obiad - warzywa z piersia kurczaka 400 kcal

razem 1200 + ranne sliwki 50 kcal = 1250.

To bylo by na tyle.
Pozdrawiam.
Polis.