Wątek: Dieta 100kalorii????

Kochani!
Ostatnio tzn. od miesiaca zaczelam robic diete 1000kalorii plus codziennie na rowerku stacjonarnym ok godzinki jezdze.Schudlam przez ten czas ok 4 kilo.Jestem bardzo szczesliwa,ale czy to napewno zdrowo jest??Jem wszystko co chce,ale zachowuje te 1000kalori (okolo)wszystko bylo by ok ,ale ostatni slabo sie czuje...wczoraj w nocy nie moglam spac..serce bilo mi jak dzwon i cala sie trzaslam,glodu nie czulam wcale. Mimo to wstalam i zjadlam sobie kromke ciemnego chleba z chuda szynka i lyzezke miodu. Nie wiem czy ta dieta 1000kalorii to nie za malo? Mam 21lat,moze potrzebuje wiecej kalorii? Co Wy myslicie o tym???dziekuje i pozdrawiam!!

raczej za mało kalorii spożywasz

minimum życiowe jest ok 1300 a ty jesz jeszcze mniej, radzę Ci jeść ok 1300-1400 jeśli nie chcesz się pozbawić zdrowia, jeśli będziesz ćwiczyć to i tak będziesz ładnie i ZDROWO chudnać
powodzenia

Temat był

Ja się osobiscie nie wypowiadam bo sama jestem na tej diecie, bardzo ja chwale ale ostatnio na forum pojawila sie masa ludzi, ktorzy mowia ze mozna nia wyniszczyc organizm itp

Zdania sa podzielone bo druga czesc mowi, iz wystarcza odpowiednie witaminki i nasz organizm na tym nie ucierpi...

Wybieraj

ilosc kalorii zalezy od trybu zycia i od indywidualnych potrzeb organizmu ja obcielam nawet 1000 do jakis 800 i czulam sie swietnie mimo iz moje zycie jest niezwykle aktywne caly czas w ruchu do tego tez codzien 10 km biegania.A takie objawy jakie mialas mogly wynikac rowniez z wielu innych przyczyn stres wahania cisnienia jesli to nieustapi powinnas skonsultowac to z lekarzem .Mam nadzieje ze to tylko chwilowe i bedzie lepiej.Powodzenia i pozdrawiam

ja sie zastanawiam miedzy dietka 1000 a 1200...oczywiscie przy tysiaku jest wieksze prawdopodobiensto na jojo...alee czy odrazu zostanie organizm uszkodzony,...watpie...bo te 200 kcal roznicy to wale nie tak duzo pozdrawiam

tylko każdy organizm jest inny

wystarczy ze był wcześniej osłabiony jeśli do tego doszło ograniczenie kalorii, być może nawet drastyczne to efekt jest taki a nie inny

jeden przy 800 będzie się czuł super a dla innego mało bedzie 1500, taka jest prawda

poza tym kalorie kaloriom nie równe, zależy co się je, bo mozna dostarczac do organizmu zdrowe 1000 kcal lub bezwartościowe 1000kcal

ale jedno jest pewno, złe samopoczucie jeśli zaczęło sie przy diecie a wcześniej go nie było to na 90% jest spowodowane własnie złą dla organizmu dietą

a co do jojo, to według mnie nie ma znaczenia dieta, bo po każdej diecie trzeba zmienic swoje odżywianie, jesli się objadamy to zawsze przytyjemy, chyba ze ma się super extra przemianę materii

ja tez stosuje ta dietke ) i jest mi na niej bardzo dobrze :

Hej,
ja tez jestem na tysiaku, ale bardzo uważam na menu. Żeby było wartościowe. Co dzień moje posiłki składa się: pieczywo pełnoziarniste, warzywa, chudę mięso lub ryba i jakieś owoce, albo np. bakalie. Można zjeść 4 czekolady i też masz 1000 kcal ale wartość dla organizmu niewielka. Ważne jest wiec jakie masz menu i oczywiście jaki tryb życia prowadzisz. Najlepiej idź do lekarza, bo te objawy mogą być niepokojące.
Życzę powodzenia i pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja tez bardzo uwazam na menu,zeby bylo pelnowartosciowe! Nie jem w ogole slodyczy,jasnego pieczywa,nie jem nawet maki bialej tylko wszystko pelnoziarniste,nawet makaron. Duzo owocow,warzyw,ryby i czasami mieska troche(nie przepadam).Ale mimo to jem zyby miec wszystkie witaminy. Takze tez naprawde bylam zadowolona z tej diety! Ale nie wiem czy te objawy o ktorych pisalam sa skutkiem diety czy moze czegos innego? Moze to jakies nerwy byly? Nie mam pojecia?Niedawno badalam krew i bylo wszystko ok!
Robie codziennie sport i do tego duzo biegam(po miescie) szkola,praca itp...moze po prostu to za duzo na moj organizm? Obecnie zrobilam pause w cwiczeniach i zobaczymy jak dlej bedzie?
Pozdrawiam!!

Hej
Moim zdaniem to zależy od tego w jakiej kondycji jest Twój organizm. Ja co prawda nie długo, ale jestem tydzień na tysiaku i czuję się świetnie. Nie chodzę głodna i mam dużo sił na ćwiczenia, też jeżdzę na rowerku Ale... jeśli źle czujesz się na 1000 to lepiej zmień dietę, bo "nie ma nic cenniejszego niż zdrowie"
buziaki =*