ąWitam Cię jestem tu od nie dawna .Ja robiłam podstawowy błąd nie jadlam obiadu , i wieczorem nie dawałam sobie rady z wilczym apetytem .Wiec śniadanie i obiad trzeba zjeść a po obiedzie owoc i od 18 nic tylko pij dużo wody niegazowanej i herbatki na schudnięcie. dieta 1000+ćwiczeni,aerobik lub rower - sukces POWODZENIA