Witam !

Od 2 miesiecy sie odchudzam i schudlam juz ok 5 kg Oto moje rady dla was co jadlam w tym czasie ! :

-sucharki
-wafle ryżowe
-chlebki Maca
-Chlebki wasa
-owoce
-warzywa
-kapusta kiszona

Przewaznie tym zylam i zyje dalej zdarzaly sie dni kiedy mialam ochote na slodkosci i potrafilam zjesc cala tabliczke czekolady wiec i jak wam sie stanie to nie badzcie zle na siebie tylko zapomnijcie o tym i idzcie dalej aha ! i pijcie czerwona herbate najlepiej Pu-erh ja codziennie przed wyjsciem pilam ta herbatke nie jadlam sniadania tylko ssalam zwykle owocowe cukierki okolo dwoch i jak wracalam ze szkoly to wtedy np zjadlam cale opakowania waflów ryżowych lub talerz kapusty kiszonej

dalej trzymam te diete poniewaz uwazam ze jest dobra dobrze sie czuje lekko i moj organizm sie oczyszcza

Pozdrawiam was !