dołączam się!! może nie aż z dziesięć kilo chcę schudnąc, ale ważne,że raz na zawsze..

ja na razie nie przestrzegam żadnej diety.. ale:
- zapisuję co jem
-jem często ale małe porcje, i w 99,9% zdrowe i niskokaloryczne potrawy
-piję duużo wody
-unikam słodyczy jak ognia, ale w ten weekend łącznie zjadłam 3/4 paczki delicji [mniaaam] chodziły za mną chipsy, bo taaak dawno nie jadłam, mała paczka- nie umrę, ale zjem je w inny weekend, bo teraz te delicje były

-siłownia!!! [zrobiłam sobie w piwnicy!! ]
-i duuużo chodzenia

efekty?- zero, ale dobre samopoczucie


mam nadzieję,że do czerwca ubędzie mnie

buziaki!! pisz o swoich sukcesach