Wątek: Czy ktosik mi pomoże...???

Heio wszystkim ktorzy tu zajrzeli..
wiecie co ja juz nie mam siły...ani do odchudzania, ani do zmiany stylu zycia, ani do zapoznawania sie z NOWINKAMI dietetycznymi które dzialaja cuda
Poprostu mam dosc wszystkiego a zwłaszcza samej siebie.
wygladam jak wygladam...czyli po krótce strasznie.Jestem malutka ale okraglutka.
Teorie odchudzania mam opanowana lepiej niz niejeden lekarz ale z praktyka jest goze. Ciagle śledzie forum...i ciesze sie, ze inni potrafia, a zarazem dołuje ze ja nie potrfaie schudnać...
Przeszłam jush diete 13 inaczej kopenhaska, próbowałam diety Cambridge, głodówek, diety cytrynowej i 1000 kcal, ale kiedy zaczynam na nowo to bardzo szybko sie zniechecam i rzucam sie na jedzenie.
Staram sie codziennie smigac na Orbitreku około 25 minut (8km) ale przeciez dzieki temu nie zrzuce swoich 30kg nadwagi

Czy ktos mi pomoże...???
Dagulka

witam!!
Ciezka sprawa ja mam w sumie podobnie, musisz sobie powiedziec wreszcie STOP , skonczyc z wszystkimi zakazanymiu rzeczami i skoncentrowac sie na czyms innym, maksymalnie zajac sobie czas, tak zeby nie siedziec w domu i nie myslec o jedzonku, tylko cos robic, chocby to milbyc 2-godzinny spacer. Ja od kilku dni sie trzymam wlasnie w ten sposób, rano spacer z psem9pol godz), potem robie cos w domu, o 12 obiadek, potem ide do lasu, rzeby bylo ciekawiej pozyczam drugiego psa wracam o 3 czy 4 , jak jeszzce mam sily to kolo 18 na rower i tak mi zlatuje caly dzien.
Zycze CI powodzenia, ja mimo tysiecy prob wierze z ewreszcie mi sie uda i Tobie napewno tez, pozdr
aga

Daguś - nie bądź zbyt restrykcyjna w diecie - jak zaczniesz redukować kalorie powoli i zmieniać STOPNIOWO nawyki żywieniowe - nawet tego nie zauważysz i nie będziesz musiala "rzucć się na jedzonko" Przy 30 kg nadwagi waga będzie spadała szybko na początku, ale i tak lepiej uzbroić się w cierpliwość i nastawić na efekty w czasie
Napewno się uda ! I masz fajny sprzęcik w domu - super
Powodzenia, i nie załamuj się więcej A nawet jeśli to pisz tutaj a nie podjadaj

Witam wszystkich bardzo gorąco! Jeste pierwszy raz i potrzebuję wsparcia, tak jak wszyscy, wiem,żę sami musimy sobie pomagać. Życie leci obok, my zamknięci w domu, smutni, ale czy musi tak być
Nie napewno, nie razem sobie pomorzemy i schudniemy
Trzymajmy się.
U

Ejo
Wielkie dzieki za słowa wsparcianormalnie az mi sie lezka w oku zakreciła...
Dzisiejszy dzien byłam zajeta cały czas...Jak wstałam to tylko kromke chlebka zjadłam z maselkiem...pojechałam na rowerku pomóc babci, a jak wróciłam to wziełam psa i przeszłam około 4km do drugiego mieszkania gdzie mam orbitreka, po to by tam owinąc sie folia do żywności i przejść tym razem 10km na orbitreku w ciagu 30 minutnormalnie jeste z siebie zadowolantylko mój piesio jest bardziej padniety niz zwykle
A jak wróciłam to tylko jogurcik z otrebamibo mam problemy....a nie chce pić ziólek przeczyszczajacych:/
Wiecie orbitrek to super sprawa po 10 minutach lało sie ze mnie jakbym w saunie siedziaławiem ze narazie bede tracic wode z oragnizmu ale codziennie wypijam 2 litry niegazownej mineralne Żywiec, bo czytałam ze przy odchudzaniu trzeba pic wody niskomieralizowane...słyszałeyscie cos o tym??
Pozdrawiam i jesie raz wam dziekuje

BIORE SIE ZA SIEBIE!!!

Wiecej sily woli , przecież potrafisz !!! ja też probowalam ... ) i probuje , ash schudne jeszcze )
I nie załamuj sie , tylko glowa do goryyy !!
Raz dwa do odchudzania ..... !! )

Faktycznie trzeba pić dużo wody, wysokomineralizowaną mają pić osoby ciężko pracujące fizycznie, dlatego, że wraz z potem usuwają się sole mineralne czy coś koło tego, więc niedobór trzeba nadrobić

RozoPustyni bardzo ci dziekuje za slowa wsparcia normalnie macie busiaki ode mnie
Wiecieze sie wzielam za siebie, prawie codziennie cwicze, jak nie na orbitreku to na steperkui zawsze owijam sie folia do zywnosci
normalnie duzo lepiej sie czuje i mam taka skóre jak niemowlegladziudka
oczywiscie pozwalam sobie na grzeszki bo jestem tylko czlowiekm ale jest i tak dobrzewole raz malo zgrzeszyc a potem odcwiczyc niz pozniej duzo sie najesci miec wyrzuty sumienia
Pozdrawiam was goracai i serdecznie

Dagulka

lzejsza o 1,5 kg

Dagula już jest dobrze Najważniejsze to wpaść w rytm i robić wszystko żeby w nim pozostać, zaglądaj coraz częściej na forum to naprawdę pomaga, prowadź sobie też dzienniczek kalorii, sama zobaczysz jak to mobilizuje . Jeżeli byś chciała to mogę podać Ci dietę, która wprawdzie wymaga dyscypliny i nie pozwala na grzeszki, ale nie będziesz na pewno na niej głodna, to gwarantuje , a sama wiem po sobie, że jak już ostro zaparłam się i ćwiczę to i chce mi się pilnowac diety, bo po co mam zjeść jakieś male ciasteczko, jak moge np. jabłko, mając śwadomość ze roznica kalorii sadnie np. z brzusia

Pozdrawiam i mocno mocno trzymam kciuki

Heio Marti z wielka checia poproszę o tą dietke bo mam za soba bolesny weekendowy upadek - imieniny rodzicow - , orzechowiec, sernik i pieczone miesko bylo pycha ale moje spodnie od razu to odczuly... Jak to mówia 3 minuty w ustach a 3 tygodnie w biodrach....Wprawdzie od dzisiaj zaczelam dietke pani E.Dabrowskiej ale chetnie skorzystam z Twojej propozycji i podniose sie i schudne te moje wstretne 30 kg! ! !...Pomożecie....? ? ? ? ? ?

Daguska