Moge ci napisac ale proszenie bierz ze mnie przykładu bo na początku moja dietka była bardzo niezdrowa możnają raczej nazwać głodówka ale ostatnie kilogramy schudłam zdrowo i powoli, dietka 1000-1200kcal i ćwiczenia, pierwsze kilogramy ida szybko potem zazwyczaj jest zastój ale nie wolno się załamywac i pamietaj że najważniejsza jest silna wola, powinnas znaleźć sobie jakąś motywać, to bardzo pomaga, i jeszcze co moge ci doradzić to jedz urozmaicone posiłki bo z anemii potem trudno jest wyjść życze sukcesów