Hej ja tez jestem tutaj od niedawna.W tamtym raku stosowalam ta diete wysoko proteinowa i duzo cwiczylam,schudlam 8 kilo,najwazniejsze ze przez 8 tyg udalo mi sie zrzucic 12 cm z bioder.Cwiczylam glownie silowo 3 razy w tyg i Hiit 3 razy w tyg,niedlugo bo po 20min.Chce tylko napisac,ze to dziala jesli jesz odpowiednie ilosci bialka okolo 6 razy dziennie nawet przed snem,wszyscy sie dziwili jak moge tak duzo jesc i chudnac.Moj dzien polegal na pilnowaniu godzin jedzenia i wazeniu skladnikow.Bylam z siebie taka dumna,bo moj brzuch zaczal przypominac kaloryfer a brzuszkow robilam bardzo malo,to zasluga martwego ciagu.Teraz rok pozniej z 57kg skoczylam na 72kg,a dlaczego bo dalam sobie za malo czasu na przystosowanie organizmu.jestem zalamana i nigdy nie zastosuje tej diety bo pomimo tego ze naprawde dziala nie chce juz wiecej przytyc.narazie zrzucilam 4kg dluga droga przede mna ale wole jednak zrownowazone jedzenie.Pozdrawiam.
ta strona ci sie napewno spodoba,jesli jeszcze jej nie widzialas.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zakładki