Wątek: Piękne i Jędrne Ciałko Do Wakacji =)

W takim razie zycze pogodnych swiat i nie obzerac sie mi tam za bardzo Zazdroszcze tych Bieszczadow Trzymaj sie , sciskam i caluje. Odezwij sie po powrocie ;*

No i wróciłam

# dni praktyczni przespałam :P Nie chciało mi sie nic nawet jeść..... Mam nadzieje ze zaczne coś ćwiczyć bo wiem ile ćwiczenia daja .

Ok ide zjeść śniadanie i po południu sie odezwe

Bye =)

Witam wszystkich =)

Dzisiaj weszłam na wage i zobaczyłam 2kg mniej Jupiiiii juz jakis pierwszy sukcesik A praktycznie nie zaczęłam jeszcze prawdziwej diety.

Co do ćwiczeń dzisiaj to nie wiem jak bedzie bo sie rozchorowałam i nie mam sil ćwiczyc

Mam do was pytanie czy jeżeli bede codziennie ćwiczyła sobie po ok 20min na rączki z hantlami to do wakacji bedą widoczne jakies większe efekty bo zależy mi na ładnych ramionach

Ooo i jeszcze jedno czy myślicie że w trakcie odchudzania pozbęde sie boczkówi i tłustych pleców????

Fujjjjj zaczynam sie powoli brzydzić siebie Musze schudnąć bo chciałabym tak straszliwie znowu pójść na basen!!!!!!!!

Ok dziewczynki chyba zaraz pójde sobie zrobić jakieś małe 2 śniadanie

Buziaczki i Pozdrowienia

Bye =)

Czesc
Gratuluje straconych kg, powolutku do przodu i bedzie spoczko.
Co do cwiczen to napewno beda widoczne jakies efekty.
Tez mam tluste plecy, wygladam jak Pudzian Jak znajde jakies konkretne cwiczenia na plecy to sie z Toba podziele ta wiedza

Pozdrawiam.





Na diecie od 05.03.2007r
Dieta - 1000 Kcal
24 lata
170cm
Jest 79kg
Bedzie 60kg !!!
GG : 1971209 jak ktos chce pogadac

No czekam czekam na ćwiczonka

Jak narazie na dzisiaj mam dość =( Miałam 2 godziny wf-u a po szkole 20 min spacerek Jest ładna pogoda więc trzeba kożystać

Co do dietki to narazie nie moge wprowadzic jakis drastycznych zmian ale postanowiłam zapomniec o białym pieczywie na rzecz chrupkiego i zacząć jeśc płatki fitness z owocami z mlekiem.

Mmmmmmm jak mi sie marzy już iść na zakupy i kupować rozmiar 38 A tak musze szukać jak największych to jest okropne

Mam jeszcze pytanie czy jeżeli mam ok 90cm w pasie to czy po schudnięciu np do 75cm skóra nie będzie mi zwisała. Mam zamiar robić prysznice, ćwiczenia i krem ujędrniający.

Boje sie że po odchudzaniu będe wyglądała jak jedna wielka chodząca obwisła skóra.

Pozdrowionka

Bye =)

Witaj co do obwislej skory to nie wiem bo mi tam na brzuchu jak narazie zwisa tylko tluszcz a w pasie(czy brzuchu-taki najwieksze cos) to mam 83cm tak jak moja kuzynka-ona wyglada szczuplo a ja?! schudlam w nogach biodrach a brzuch nadal mam jakbym w ciazy byla!
ja tez dzisiaj mialam 2h w-fu ale niewiele sie na nim zmeczylam..tez mi sie marzy zaczac kupowac male ciuszki
i chetnie przeszlabym sie na basen bo postanowilam ze sie naucze plywac ale jak sie mam pokazac z taaakim brzuchem?
zamowilam sobie nawet twister i czekam az mi przysla...moze on mi cos poskutkuje na ta wielka falde
hmmm...tylko ograniczylas jedzonkoi chudniesz? ja jestem na 1200kcal i cieeezko mi to idzie szczerze mowiac...
powodzenia

Ja mam ten plus że nie potrzebuje jakiś strasznych diet żeby schudnąć tylko bardzo dużo ruchu!!!!! Nie wiem ale naprawde nie lubie sie ruszac, dla mnie to jest strata czasu :P, ale musze sie przyzwyczaić bo już ciepło sie robi i trzeba zacząć nosic bluzeczki spódniczki itd Kurcze żeby tak na wakacje te 65 ważyc!!!!!

Ok od dzisiaj obiecuje wam że codziennie przez ten tydzień będe godzinke ćwiczyła a później się pomyśli co dalej W następny piątek stane na wage i zobaczymy ile uda mi sie zrzucic

Bye =)

OnTheJunk czemu juz do mnie nie zagladasz Widze, ze motywacje juz masz - bluzeczki i sukieneczki teraz tylko nalezy sie zmonilizowac do tych cwiczen Ale to na prawde pomaga i nie jest wcale takie straszne - ja jak uslyszalam od mojego chlopaka, ze mam zaczac chodzic z nim na silownie to myslalam ze padne ze smiechu, a teraz sie juz tak uzaleznilam ze chodze z nim codziennie Poprawia sie wyglad skory, centymetry leca no i kondycje lape(ktoreju mnie brak z powodu nalogu palenia, juz nie pale ale palilam) . Trzymaj sie i zagladaj czesciej na forum Pozdrowionka

Jestem =)

Znalazłam jakieś ćwiczonka na plecy podaje linka:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zaczne od dzisiaj to ćwiczyć i zobaczymy jakie bedą efekty

Ostatnio kupiłam sobie taką bluzke bez pleców i mam nadzieje że mie to zmobilizuje

Zaraz ide na spacer z koleżanką bo z dzieciakami wychodzi będe miała dodatkowe obciążenie pchanie wózka:P

Pinky już lee do Ciebie

Bye =)

Tak siedze i myśle czy ta moja dieta ma sens Boje się że jeżeli schudne to i tak przytyje później. Wczoraj był dla mnie wspaniały dzień odmówiłam sobie kurczaczka z frytkami i sosem czosnkowym a kocham to ponad wszystko ale jak pomyslałam ile to ma kcl to zwątpiłam. No to dzisiaj zaczynam już prawdziwą dietke ale będzie ona miałam do1200- 1300kcal ponieważ musze schudnąć bez efektu jojo i nie chce sie głodzić bo teraz koniec roku więc muze wszystko ponadrabiac Ide sobie chwilke poćwiczyć a później jakieś śniadanko

Bye Bye =)