Hej!! mam 22 lata 169 wzrostu i 64kg wagi. Może nie jest to dużo ale jednak źle się czuje w swoim ciele. Prosze poradźcie mi jak zrzucić kilka kg, studiuje więc moge zapomnieć o regularnych posiłkach, a tym bardziej o codziennym ćwiczeniu. Jeżeli macie jakieś propozycje to walcie Będę bardzo wdzięczna