Wątek: ciuszki coraz luzniejsze

siemanko wszystkim
Odchudzam sie dieta MŻ- i jest ok,postanowilam zmienic swoje nawyki zywieniowe i idzie mi coraz lepiej, teraz mam zakodowane w glowce ze jem duze sniadania sredni obiad i mala kolacje, jem codziennie wieczorem grejfruta, a w ciagu dnia jakis owoc-przewaznie jablko lub pomarancza, rzadko jem chleb, masla juz wogule, slodyczy tez juz chyba 2 mieasiace nie jadlam
Ostatnio zapisalam sie na aerobic 2 razy w tygodniu i to co zapamiatam z cwiczen robie tez codziennie w domu Pocztki byly ciezkie, wieczne zakwasy ale ejst coraz lepiej- wazne sa systematyczne cwiczenia, ostatnio wazylam sie miesiac temu i wtedy mialam 65kg, teraz niewiem bo boje sie wejsc na wage
Ale wiem jedno- ciuszki sa duuuzzzooooo luzniejsze

wejdz na wage, wejdz na wage!!! :P
bo az sie zaciekawilam :P

Szubko na wagę i pochwal się wynikami Mam nadzieję, że tickerek poleci kilka kresek w prawo

na wage moze wskocze w sobote jak odwiedze kumpelke bo nie mam w domku, az sie boje

siemka, dzis umylam jedno okno, pocwiczylam 45 minut i jestem zadowolona
wczoraj skusilam sie na 4 ciasteczka czekoadowe ale coz czasem jakas przyjemnosc sie nalezy
Najciezej jest mi zgubic tluszcz na tych moich wielgachnych udach Chyba zaczne od jutra biegac, na dobry poczatke jakies 10 gora 15 minut. Mam andzieje ze uda mi sie
pozdrowka

Hej Anastazja20
Widze że stosujesz bardzo podobną diete jak ja; duże sniadanie,średni obiad mała kolacja. Taki szyld wisi w moi pokoju na wszelki wypadek gdybym sobie przypadkiem zapomniała
Wiem doskonale co znaczy problem z udami, bo z nich jeste zawsze najbardziej niezadowolona, i nie wiem co z nimi zrobic;/ Są Duże i skladaja się wyłącznie z tłuszczu Mysle o zapisaniu się na aerobic, widzisz zmiane w udach po zapisaniu się No i koniecznie pochwal się wagą
buziaki

lalika
Ja zapisalam sie na aerobik i codziennie ciwcze tez, najciezej sie chudnie wlasnie z ud ale juz widze poprawe zeszczuplaly mi tylko 1 cm ale zawsze cos i luzniej w spodniach, zastanawiam sie nad biegami, chyba jutro zaczne
Masz jakis watek na dieta.pl czy tylko tak wypowiadasz sie na roznych odwiedzaj mnie i sama pisz co tam u ciebie

Hej Anastazjo, link do mojego wątka znajduje się między postem a tickerkiem, niebieskim drukiem, napewno znajdziesz
Ja na uda stosuje codziennie jeżdżenie 0,5h na orbitku, chyba pomaga będe stopniowo wydłuzac dystans ale na razie tyle mi wystarcza. Dziś chce się zapisac na aerobic, ale troche sie stresuje bo jeszcze nie byłam w fitness clubie i nie bardzo wiem jak to wszystko wygląda No ale do odważnych świat nalezy, więc pójdę.
milego dzionka :*

lalika hehe ja slepa jestem przeciez pisze ze tam masz link to chyba zmeczenie hehe
Mnie tez bylo glupio zapisac sie na aerobik ale przemoglam sie i jestem zadowolona
Dzis kolejne okna do umycia mnie czekaja wiec znowu spale troszke kalori
Z bieganiem sie wstrzymuje bo pogoda taka rozna jest-raz fajnie raz pada a ja chce systematycznie biegac
Jeszcze planuje godzinke cwiczen
Kupilam tez sobie kremik na celulit z avonu- mam andzieje ze pomoze, a ty uzywasz jakiegos kremu czy nie musisz
Pozdro;]

witaj Anastazjo
na mnie tez czekają niumyte okna, ale baardzo nie lubie tego zajęcia Z tym że istnieje plus w postaci spalonych kalorii więc zaraz się za nie zabiore, no bo na święta pasuje mieć ładny pokój.
Przyszłam się pochwalić że zapisałam się na aerobic pani sekretarka była b. miła wszystko mi powiedziała i zaczynam w pioniedziałek. Ale jestem z siebie zadowolona że przemogłam wewnętrznego lenia i manie odkładania wszystko na później Bieganie jest b.dobre ale ja musialbym przeparadowac w dresie przez całe osiedle zanim dotarłabym do alejek i jakbym spotkała kogoś znajomego w takim rozciągnętym worku to bym sie chyba spaliłą ze wstydu Wole biegać na orbitku w zaciszu domowym Krem stoi juz w szafce, też z avonu, zatem sprawdzimy czy ta firma jest coś warta Tylko musimy sie pilnowac zeby regularnie go wmasowywać, a przyznam ze rano to nie zawsze mam czas na takie zabiegi jak sie spiesze na uczelnie Z systematycznością to u mnie różnie bywa. Jak tam dietkowanie Ci idzie
pozdrawiam