Wątek: ciuszki coraz luzniejsze

lalika- gratulacje tego aerobiku, ile razy w tygodniu go masz
U mnie z dietaka roznie jest, jem teraz wiecej owocow i warzyw ale napewno jest tego wiecej niz 1000kcal niestety A ty jaka dietke stosujesz

U mnie dietka nie jest do końca sprecyzowana.Stawiam na zasadę duże sniadanie średni obiad mała kolacja, 1000-1200 kcal ale nie liczę, to tak na oko Generalnie jeść zdrowo i niezyt dużo, ale tak żeby mieć energię i siłe do gimnastyki.
Na aerobic będe chodzic 2razy w tyg. + mam 1,5 h WF no i to co w domku.
Bardzo dobre posunięcie z warzywami. Ja niestety nie lubię ich za bardzo tak zeby robić z nich potrawy...naprawde za nimi nie przepadam, a szkoda bo pewnie byłoby mi łatwiej...
pozdrawiam

a wiec stanelam dzis na wadze i pokazalo.......62-63 kg( niewiem czemu raz tak a raz tak)
ale fakt faktem ze niedawno( jakies 3 tyg temu) bylo 65 wiec jest super
Dzis planuje spacere do kumpelki czyli w sumie jakies 1,5 godzinki bo daleko mnieszka, cos sie kcal spali

ale jestem zmeczona masakra
Dzis nie cwicze poprostu nie mam sil, chodzilam dzis po sklepach 3 godziny +45 minut spacerku do kumpelki wystarczy( mam taka nadzieje)
Jutro znowu godzinka cwiczen
Pozdrawiam

Gratuluje fantastycznego wyniku na wadze
bardzo się ciesze że Ci sie udało
Zatem teraz napewno jesteś pełna optymizmu i woli do zrzucania kolejnych kilosów.Tak trzymaj
Jak zakupy się udały, pochwal się co sobie kupiłaś
Ja jestem na kupnie butów ale na razie niczego nie mogę znaleźć..

lalika dziekuje slicznie Bardzo sie ciesze Dzis sobie pobiegalam jakies 25 minut zamiast cwiczen i jest ok
Kupilam soie tylko dwa fajne paski ale zawsze to cos No ja tez rzadnych ciekawych butow nie widzialam a musze sobie kupic
a jak tobie idzie Bo ty jestes szczuplutka to sie dziwie po co sie odchudzasz

dzis czekam mnie aerobik, mam nadzieje ze dam rade bo jestem strasznie zmeczona i spac mi sie chce Ale to fajne uczucie miec coraz luzniejsze ciuszki

Ale mam zakwasy Musze wiecej cwiczyc zeby ich nie miec, zawsze jakas motywacja hehe
Dzis torszke za duzo zjadlam ale jest ok

Zamieszczone przez Anastazja20

a wiec stanelam dzis na wadze i pokazalo.......62-63 kg( niewiem czemu raz tak a raz tak)
ale fakt faktem ze niedawno( jakies 3 tyg temu) bylo 65 wiec jest super
Dzis planuje spacere do kumpelki czyli w sumie jakies 1,5 godzinki bo daleko mnieszka, cos sie kcal spali

waga czasami staje ale jak ruszy to.. ahh nie mozna jej dogonic.. ja czekalam 2 tygodnie az sie ruszy i..? kilogram mniej dzis na mej wadze ;D :P

grubapaula17 mi nie chodzilo o to ze nie ruszyla wrecz przeciwnie scgudlam 2 lub 3 kilo i wlasnie o to mi chodzi ze raz pokazala ze 2 a raz ze 3 chyba troszke zepsuta jest w sumie mnie waga nie interesuje a wyglad wiesz bo ja cwicze codziennie i miesnie sie juz ladnie kształtuja Pozdrawiam