Moje dzisiejsze menu:

śniadanie: 2 kromki pieczywa lekkiego i ser biały (chudy)
II śniadanie: kubek mleka
obiad: makaron spagetti z kotletem mielonym i ogórkiem konserwowym
podwieczorek: 2 wafle ryżowe
kolacja: ryż z truskawkami

kalorie zjedzone:ok. 1000
kalorie spalone: ok. 200

byłam z koleżankami na mieście. Takie pysznosci mieli w menu
zwłaszcza desery np. serniczek jogurtowy z gałką lodów
skusiłam się na ryż z truskawkami