Wątek: Bedę lżejsza o 10kg start 27.03

Witam wszystkich bardzo cieplutko

nazywam sie Karina, mam 21 lat i zamierzam zrzucic 10 kilogramów.
Liczę, że uda mi się osiągnąć swój cel mniej więcej w dwa miesiace czyli do końca maja
a jesli bedę potrzebować więcej czasu zrobie wszystko by wytrwać.
Mam nadzieję, że znajde wśród was wsparcie w gorszych chwilach, doping oraz
dobre rady.
Póki co waże 73 kg przy wzroscie 170 cm
Wczoraj zaczęłam dietę opartą na zupie kapuścianej, która trwa 7 dni.
Podobno można na niej schudnąć nawet 6kg w tydzień - ale ja chciałabym z trzy
Wiem, że na początku waga szybciej spada ale to głównie woda a nie tłuszczyk
Dlatego pije duzo wody i herbatek ziłowych i czerwonych oraz postanowiłam zacząć ćwiczyć. Narazie cwiczę 20 minut dziennie: głównie brzuszki i ćwiczenia na biodra i uda,
ponieważ z tymi partiami ciała mam największy problem.
Czekam na komentarze i wskazówki. Z góry serdecznie dziękuję.

To życzę powodzenia, które na pewno Ci się przyda
Fajnie, że podjęłaś decyzję o zgubieniu kilku kilogramów... W końcu idzie lato i ciało trzeba będzie pokazywać

no to tez sie dołączam od poniedizalku zaczelam diete z gazety joya. zobaczymy jakie beda efekty jak narazie waga sie ruszyla w dol. miejmy nadzieje ze tak zostanie. pozdrawiam i trzymam kciuki za ciebie i za siebie.

Rowniez trzymam kciuki :P
Ja zaczynalam z podobnej wagi co Ty - 74kg i 171cm wzrostu - po 3 tygodniach jest 70kg i duuuuuzo lepsze samopoczucie . Zalozenia masz dobre, sporo cwiczysz - oby tak dalej a lato przywitasz o 10kg chudsza

courtn3y o tak wytrwałośc i powodzenie napewno sie przyda.
Byłam juz pary razy na diecie ale schudłam 3-4 kg i koniec - poddawałam sie gdy waga zatrzymywała się na dłużej, wróciłam do słodyczy i zanim sie obejrzałam znów miałam ok.4 kg wiecej

sabka162 widziałam reklamę gazetki w tv. Na czym ona polega?
Te 8 kg w 14 dni brzmi kusząco mimo, że wiem że powinno sie chudnąć ok.0,7-1 kg tygodniowo - podobno taka dieta jest najtrwalsza i nie ma efektu jo-jo.

FammeFatale widzę, że chudniesz tak jak trzeba Ale ja najpierw chce zobaczyć jakiś efekt, że to działa, że dam radę to mnie zmotywuje do dalszych działań.
Ćwiczenia zaczełam dopiero wczoraj ;p ale chce ćwiczyć 6 razy w tygodniu narazie 20 minut co tydzien bede zwiekszać o 10 minut aż dojde do godzinki

Karinn21, powodzenia i wytrwałości Ci życzę!

ja także powodzenia życzę. zaczęłyśmy w tym samym dniu... musi się udać

trzymam kciuki

Hej laseczki
Można się dołączyć??!!
Ja zaczęłam 5.03, ale tak na mega serio to 12.03! Schudłam już 3kilo i to dośc mało, ale spowodowane jest to brakiem ćwiczeń, no ale mam złamany obojczyk i lekarz zabrania mi ćwiczyć Ale prawdopodobnie za tydzień już będą mogła, więc z ramach rehabilitacji da czadu na basenie i wrócę do swojego tańca A to 2godziny dziennego wysiłku przy dietce 1000kcal, którą stosuję już 3tyg efekt powinien być piorunujący! Dziś skończę oczyszczającą dietkę 3dniową, którą troszkę rano nagięłam, bo obudziłam się starsznie wygłodniała
coż, chudzielce...trzymajcie się! Wytrwajcie w postanowieniach i nie chudnijcie 6kg w tydzień, bo zniszczycie swój organizm a kg wrócą!!
Buzioleeeeeeeee :P

Ja już się doczekać wprost nie mogę kiedy na wadze pojawi się z przodu 5, trochę cierpliwości i wszystko będzie tak jak należy Musimy się dzielnei wspierać... Zauważyłam, że bez tego forum nie przetrwałabym tak lekko tych 5dni..

Dziękuje wszystkim za odzew

Nobooody , awantura Wam również
Mam nadzieję, że będziecie zaglądać częsciej

miska0 gratuluje tych 3 kg oby tak dalej

courtn3y ja nie moge się doczekac 6 z przodu..bo ta 7 mnie przeraża
U mnie to w sumie sa takie etapy przejściowe:
69, poźniej 67 i 64 zazwyczaj w tych granicach mam przestoje.
Tak w ogóle to chciałabym zejść do równej 60 albo 59 ;p żeby ta 5 była ;p
ale to długa i cieżka praca przede mną.

Mam do was wszystkich pytanko: Jak radzicie sobie ze słodyczami?
A może nie miacie takiego problemu?
Ja kupiłam sobie chrom w tabletkach łykam od wczoraj
ale jeszcze nie umiem powiedzieć czy pomaga.