courtn3y o tak wytrwałośc i powodzenie napewno sie przyda.
Byłam juz pary razy na diecie ale schudłam 3-4 kg i koniec - poddawałam sie gdy waga zatrzymywała się na dłużej, wróciłam do słodyczy i zanim sie obejrzałam znów miałam ok.4 kg wiecej

sabka162 widziałam reklamę gazetki w tv. Na czym ona polega?
Te 8 kg w 14 dni brzmi kusząco mimo, że wiem że powinno sie chudnąć ok.0,7-1 kg tygodniowo - podobno taka dieta jest najtrwalsza i nie ma efektu jo-jo.

FammeFatale widzę, że chudniesz tak jak trzeba Ale ja najpierw chce zobaczyć jakiś efekt, że to działa, że dam radę to mnie zmotywuje do dalszych działań.
Ćwiczenia zaczełam dopiero wczoraj ;p ale chce ćwiczyć 6 razy w tygodniu narazie 20 minut co tydzien bede zwiekszać o 10 minut aż dojde do godzinki