Po co się głodować? Najlepsza dieta to poprostu MŻ "mniej żreć" szczególnie wieczorami. Odpuść sobie jedzenie po godzinie 18, zobaczysz efekty będą to raz, a dwa wykorzystać ładną pogodę i jazda albo bieganie albo rower. Duuuuuuuuże ilosci wody, polecam z cytryną!

Nie ma sensu nic nie jesć, bo ile wytrzymasz? Tydzień, dwa? A potem? Organizm wymusi na Tobie potrzebne mu składniki i zamiast zjeść coś pożywnego to wpałaszujesz tabliczkę czekolady.

Ja 4 lata temu jeździłam na rowerze przez bite 3 miesiące dzień w dzień po 1,5 - 2 h a na efekty nie trzeba było długo czekać. Dupka jak malinka

Pomyśl ...