Dzisiejszy dzien.. )..


sniadanko godz : 9,00

mleka 0,5 % + otreby ze sliwką ..pychotka ! kocham sniadanka..
do tego na czczo szklanka wody (Nałeczowianka - pomaga w odchudzaniu.. przyspiesza przemiane materi.. a w dodatku.. jest pyszna )


przekąska : godz 12 :00


jedno jabuszko .. i jogurcik naturalny bez cukru.



co do cwiczen ?


czesto robie tą serie cwiczen.. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] naprawde polecam .. pozatym staram sie sobie samej dobrac odpowiednie cwiczenia..