siemanko wszystkim
Odchudzam sie dieta MŻ- i jest ok,postanowilam zmienic swoje nawyki zywieniowe i idzie mi coraz lepiej, teraz mam zakodowane w glowce ze jem duze sniadania sredni obiad i mala kolacje, jem codziennie wieczorem grejfruta, a w ciagu dnia jakis owoc-przewaznie jablko lub pomarancza, rzadko jem chleb, masla juz wogule, slodyczy tez juz chyba 2 mieasiace nie jadlam
Ostatnio zapisalam sie na aerobic 2 razy w tygodniu i to co zapamiatam z cwiczen robie tez codziennie w domu Pocztki byly ciezkie, wieczne zakwasy ale ejst coraz lepiej- wazne sa systematyczne cwiczenia, ostatnio wazylam sie miesiac temu i wtedy mialam 65kg, teraz niewiem bo boje sie wejsc na wage
Ale wiem jedno- ciuszki sa duuuzzzooooo luzniejsze