Pokaż wyniki od 1 do 9 z 9

Wątek: Niech mi ktoś pomoże błagam :(((((((

  1. #1
    asalijja jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-03-2007
    Posty
    0

    Domyślnie Niech mi ktoś pomoże błagam :(((((((

    Witam,

    Piszę tu, bo sie zupełnie pogubiłam, a chcę tylko jasnych i sprecyzowanych zasad odnośnie tego jak schudnąć.

    Czytałam o tylu dietach i nic nie rozumiem. Jedni tradycyjnie mówią, że mało kalorii. Inni mówią, ze mało kalorii prędzej czy pozniej spowoduje jojo. Montignac w ogole uwaza diety niskokaloriczne za zle i mowi, ze chodzi raczej o nielaczenie produktow.

    Kto ma razje i jaka dieta jest skuteczna?

    Mam 163, 71 kg wagi, a chce wazyc 53-55.

    POMOCY!!!!!!!

  2. #2
    puszysta15 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2007
    Posty
    0

    Domyślnie Nie martw się!

    Posłuchaj...ja od dzisiaj stosuję dietę south beach -myslę ,że jest dobra.W ciągu dwóch tygodni możesz schudnąć nawet 6 kg ,wejdz sobie i zobacz.Wpisz w googlach.
    Do tego trzeba ćwiczyć skacz na skakance pół godziny dziennie:
    -rano 15 min -po sniadanku
    -wieczorem -po kolacji przed położeniem się spać
    -rower -pół godziny -godzina -rano

  3. #3
    depresya jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-03-2007
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    48

    Domyślnie

    Witam
    Ja stosuję dietkę 1000 kalorii i jestem bardzo zadowolona. Większość dziewczyn tu na forum ją stosuje. Poczytaj sobie ich wątki. Efekty są niesamowite. Kilogramy lecą w dół w dobrym tempie, dzięki czemu unikniesz efektu jojo, który pojawia się po wszystkich dietach, odchudzają po 5 czy 7 kg w tydzień. To bez sensu bo na 200% wróci Ci to szybciutko i to z nawiązką. Dieta 1000 kcal nie jest szybka ale to dobrze. Masz więcej czasu na to, żeby przyzwyczaić sie do nowego sposobu odżywiania. I nie chodzisz głodna. Nie męczysz się. Wywal z dietki białe pieczywo, słodycze, smażone potrawy, alkohol i licz kalorie. To na prawdę skutkuje. Na początku liczenie kalorii wydaje się uciążliwe i wkurzające ale później nawet nie zauważasz, że to robisz. Pomocne jest planowanie posiłków z co najmniej dziennym wyprzedzeniem bo z zaskoczenia zawsze je się coś zbyt kalorycznego. Jeżeli dzień wcześniej sobie o tym pomyślisz podobierasz wszystko tak, żeby się najeść a nie przegiąć z kaloriami. Jeżeli połączysz tą dietkę z ćwiczeniami efekt murowany. I to długotrwały.
    Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz polecam 1000 kcal.
    Miłego poniedziałku

    Ile masz lat?

  4. #4
    asalijja jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-03-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez depresya

    Ile masz lat?
    w maju 20

  5. #5
    depresya jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-03-2007
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    48

    Domyślnie

    I jak Ci się podoba moja propozycja? Wolisz powoli pozbyć się kilogramów praktycznie na zawsze czy szybko na krótko?

  6. #6
    Inezza jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-06-2006
    Posty
    263

    Domyślnie

    tak naprawdę tu nie chodzi o dietę tylko o zmiane stylu życia, ponieważ po każdej diecie jeśli wrócisz do swoich nawyków jedzenia dużo, słodko i tłusto to waga wróci do tego co masz teraz

    wiec nie myśl o diecie jako zmianie sposóu odżywiana na kilka miesiecy tylko na zawsze

  7. #7
    asalijja jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-03-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez depresya
    I jak Ci się podoba moja propozycja? Wolisz powoli pozbyć się kilogramów praktycznie na zawsze czy szybko na krótko?
    Mysle, ze masz racje. Postanowilam robic dietke 1000 i troche tez ztosowac sie do montignaca.

    Pozdrawiam!

  8. #8
    Chmurka999 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-07-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ogranicz puste cal.-> slodycze itd
    Poruszaj sie troche, jakies fajne cwiczonka, spacerki czy tam cos innego
    Nie jedz po 18
    Zrezygnowac mozesz z cukrowania herbaty...(zamiast czarnej herbaty moze czerwona albo zielona?)

    I kilogramy zaczna znikac

  9. #9
    asienka19 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2007
    Mieszka w
    Konin
    Posty
    394

    Domyślnie

    Oj nie ma idealnej diety... Ja sama jestem na South Beach i jestem w 100% zadowolona, jest to dietka teoretycznie na cale zycie i tak zamierzam trzymac sie jej zasad. Chudne szybko co jest widoczne I wcale sie nie mecze na tej diecie, wiec nie ciagnie mnie do starych nawykow... Dotakowo jest to bardzo zdrowa dieta
    Poza tym sporo ćwicze- na brzuch a6w, na nogi rowerek, no i troszke z ciezarkami na ramiona...
    Jestem zadowolona...
    W kazdym bądx razie, życzę powodzenia
    Poczatek diety- styczeń 2011
    I cel- OSIĄGNETY 10 maja 2011- 65kg
    II cel- ruchomy ok 60 kg

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •