Wątek: i ja też potrafię;)

Witam, jestem tutaj nowa ale mam nadzieje, że nie będziecie mnie traktować jak nowej jestem tutaj tak jak każdy bo chcę schudnąć i wiem,że razem jest raźniej. Wprawdzie wspiera mnie moje kochanie,ale jak to mowią w 'w kupie siła' i bardzo pomocny bedzie mi Wasz doping i Wasze wsparcie
A teraz do rzeczy: mam 21 lat, 167cm wzrostu i ważę 80 kg zawsze miałąm z tym problem, ale ostatnio udało mi się schudnąć i wyglądałąm całkiem,całkiem,choć mogło być lepiej,ale nie było źleale niestety antykoncepty wzmogły mi apetyt tak,że w ciagu 3 miesiecy przytylam 11 kg no i w końcu musze się za siebie wziąć...
od wtorku jestem na dietce, 2 dni była rygorystyczna 1000 kalorii ale bolała mnie głowa i strasznie byłam osłąbiona. Postanowiłam więc nie przestrzegać tego tak rygorystycznie,jesc niewiele, tylko zdrowe jedzonko i z wyliczen dziennika kalorii wynika ze mieszcze sie w przedziale 1000 - 1200 jedząc ''na oko''dzisiaj wyliczył mi że zjadałm 1001 kcal i na tym już koniec, nie czuję głodu więc nie bede jadla a i tak od 18 w ogole nie jem. Piję dużo niegazowanej wody 1,5-2 litry dziennie, nie jem w ogole słodyczy, które kiedyś jadłam nałogowo ale w ogóle mnie do nich nie ciągnie i z tego się bardzo ciesze miałam wiele pokus ale się nie dałamdodam jeszcze,że pracuję jako sekretarka, więc praca niestety 'siedząca' nie służy mojej wadze.
Postanowilam też się ruszać, zakupiłam skakanke i sobie na niej skacze. Wczoraj 30 minut,dzisiaj 45 i sukcesywnie bede ten czas wiekszac, planuje tez jezdzic na rowerku ale narazie skakanka jest w ruchu
zapomniałam o najważniejszym: chcę schudnąc 15 kg... jak myślice da radę w taki sposób jaki planuję to robić i w jaki już robię?
pozdrawiam wszystkich

pewnie ze dasz rade! tylko grunt to silna wola+motywacja+dietka+cwiczenia noi jeszcze wiara ze ci sie uda i moze jakis racjonalny cel...i bedzie dobrze
3mam kciuki

Plan perfekcyjny! Chyba nic dodać, nic ująć.. Podziwiam Cię, że potarfisz tyle skakac na skakance... jejku.. ja nie potrafię kilku minut wyskakać

o jak miłodziękuje za wiare we mniemam nadzieję,że mi się uda
piscesjakoś skakanka mi podpasowała,oczywiście nie skaczę ciagiem przez 30 czy 45 minut, wczoraj jak zaczynałam były serie po 10 z przerwami 1 min a dzis juz mi lepiej szło: serie po 20 i przerwa po kazdej serii nie cała minutatroszke mam zakwasków ale przejdzie, nawet się cieszę,że je mam bo czuje ze coś robiłam i ze zadziałało

Pewnie! Zakwasy to super sprawa. Mi na siłowni taka pani po siedemdziesiątce (!!), co tez ciwczyla polecila jakis preparat na zakwasy z apteki, ale takze powiedzialam jej, ze lubie czuc, ze cos robie a za skakanke i tak Cię podziwiam... Mistrzu mój

hihi bo się zaczerwienie chciałabym jeszcze więcej na rowerze jeździć(bo robie to sporadycznie),ale kurcze u mnie nie ma fajnych tras i jakoś nie mogę sie przemóc, zdecydowanie wole właśnie skakanke. współczuję tylko moim sąsiadom mieszkającym pode mną chyba im się sufit sypie jak ja sobie tak skacze

No niestety coś za coś Ale sasiedzio zrozumieją jak zobaczą cię za pare tygodni jako super laskę Efekt będzie, gwarantuję .. tylko... trzeba przestrzegac diety
A na rowerek to chyba wybiorę się jutro, bo zapowiadlai ładną pogodę

bardzo dobry plan odchudzania ).. zycze duzych efektow
a co do sasiadow? zrozumieja )..



powodzenia

Zycze powodzenia!!!
Pozdrawiam.





Na diecie od 05.03.2007r
Dieta - 1000 Kcal
24 lata
170cm
Jest 79kg
Bedzie 60kg !!!
GG : 1971209 jak ktos chce pogadac
A oto moje pyszczysko
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...aaa1481e9.html
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dziekuje Wam bardzo dziewczynki chyba mój organizm zaczął sie przyzwyczajać do dietki bo nawet za bardzo nie chce mi sie jeść, a nie jadłam nic od wczoraj od około 17
gorzej będzie dzisiaj bo przyjezdza do mnie rodzinka i jest w planie grillowanie,ale postanowilam,ze sie nie skusze, oni sobie beda jesc grillowane miesko a ja wafle ryzowe bede zajadać czy może macie jakieś inne pomysły na taką 'imprezke'?
pozdrawiam Was serdecznie